當你身穿檔次較低的服裝時，你的身體并不會因此而產生明顯不舒服的感覺，但是在你的內心深處，你有可能會覺得自己很沒面子。
很多時候，你并不是無法從生活上、行為上去承擔失敗，而是無法從心理上去面對它，擔心親人、朋友會因此瞧不起自己。
面對比較卑微的職業，比如服務員、普工等，不愿選擇做它時，并不一定是你無法從體力上去勝任它，而很可能是因為你放不下面子。
當自己某方面的條件較差時，我們很容易產生自卑心理。比如收入很低或長相較丑等。
注重面子既給我們帶來了動力，但也給我們帶來了沉重的心理負擔。如果能夠減輕面子觀念，那么所有人的生活都會變得更輕松、更快樂。
丟了面子時，如果你很低迷、很悲觀，那么請你按照下面的兩個步驟去疏導自己。
第一步，請你如此提示自己：此時此刻，別人要怎么想、怎么說我根本就管不了、控制不了，因為控制不了，所以如果這件事會給我的生活造成影響，那么我就必須承擔。
讓自己明白“我必須承擔”的目的是為了迫使自己勇敢地去面對它，從而不去逃避它。因為逃避會讓一個人變得更加自卑與沮喪。
無論我們丟了多大的面子，只要我們勇敢地去承擔，那就沒有承擔不了的。
第二步，請你告訴自己：一般來講，沒有面子或丟了面子時，我們根本就不需要為此承擔什么。
為何會是這樣呢？
每一個人的身邊都會存在無數的親朋好友，可是困難之時又有多少親人朋友會真心地幫助自己呢？開店時由于資金緊缺，所以我只得向親人朋友借款。借錢過程中我發現，雖然我有很多親朋好友，但是同意借錢給我的卻少之又少。有的人或許確實是沒錢，不過有很多人往往是有錢不借。其實我所從事的并非是什么大買賣，假如失敗了，我是可以以打工賺錢的方式還清這些欠款的。
我并不是說人情是冷漠的，因為畢竟還是有人幫助了我。不過通過這類事情我們不得不承認，我們雖然親朋好友很多，但是會跟自己發生較多經濟往來的人卻很少。還有一點我們也不得不承認，那些真心關愛自己的人，無論何時他們都不會輕視自己，比如父母或真摯的朋友，而輕視自己的人往往是那些不能真誠相待的親人或朋友。
所以，看不起自己以及愛講自己閑話的人往往是那些很少幫助自己或交往較少的人。因此向那些看不起自己以及愛講自己閑話的人尋求幫助，往往是沒用的。既然輕視甚至鄙視自己的人往往是那些無關緊要的人，那么輕視與鄙視又還有什么值得可怕的呢？
冷靜分析后我們可以得出這樣一個結論：很多時候別人對自己所產生的不好的看法與評價往往只能影響自己的心情。因此，丟了面子時，很多時候，我們并不需要從生活上為此承擔什么。
本文要點：丟了面子時，如果你很沮喪，那么請你如此提示自己：如果需要為此承擔什么那就必須承擔，不過大多數時候，我根本就不必要為此承擔什么，因為他人對自己的想法與評價往往并不會真正對自己帶來不利或傷害，所以我完全可以放肆地讓別人去想、去說。（選自暢銷書《誰的內心不糾結》）
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