舉止在心理學上稱為“形體語言”，是指人的肢體動作。它雖然無聲無息，但在某種意義上，絕不亞于口頭語言所發揮的作用。它能在無形之中將一個人的道德修養和文化水平最大程度地體現出來。所以，在日常生活中，人們要想知道一個人的品位是優雅還是粗俗，看其舉止就知道了。
李維是一個小有成就的人，在商場打拼的這幾年很順利，也交了不少朋友。朋友們對他的評價普遍是能力很強，為人豪爽，唯一不足的就是舉止不雅。對于此，李維清楚，但他絲毫不以為意，他認為做大事者不拘小節，總是保持紳士的風度，太過約束自己。熟悉的朋友也就任由他去。李維沒想到，自己不雅的舉止，熟悉的朋友不在乎，不代表所有的人不在乎。
有一次，李維和一個對手爭奪一位德國的合作伙伴。雖然這個對手實力強大，但與李維比起來還是稍有遜色。拿下這項合約，李維信心十足。他很放心地去參加競標公布會，喜滋滋地等待著佳音。沒想到，結果大出所料，對手勝出。到底是怎么回事呢？李維不甘心，找到了那家德國公司詢問究竟，對方告訴他，貴公司雖然實力雄厚，但是您的舉止讓人不敢恭維。
聽到對方說問題出在了自己的舉止上，李維趕快回到公司，調出那天競標會錄像。看完之后，李維滿面慚愧，真是不看不知道，一看嚇一跳。平時自己總覺得舉止不重要，散漫一點兒沒關系，但是與別人端莊得體的舉止比起來，高下立見。錄像中，大家都坐得筆直，唯獨自己四仰八叉地坐在那里，一會兒看看手機，一會兒換換姿勢，確實太失禮了。怪不得看好自己的客戶選擇了對手呢。
可見，舉止是否優雅得體是一個人能否獲得別人認同的關鍵因素。在社交生活中，舉止優雅得體的人才會受歡迎。優雅的舉止是一個人素質修養的體現，舉止粗俗的人讓人缺乏信任感，尤其在社交場上，粗俗的舉止往往讓人鄙視。所以，要想擁有好人緣，務必要在自己的舉止上下工夫。自古以來，人們就對舉止有一定的要求，要站如松、坐如鐘、走如風。所以，我們無論在站姿、坐姿還是走姿上，都要嚴格要求自己，符合禮儀規范，才能顯示個人文明。
（1）站姿要優美
常言道：“站有站相。”良好的站相展示給別人的是一種美感，人們無形之中會被吸引。這也就是那些剛毅灑脫、威武挺立的男士和亭亭玉立、優雅端莊的女士更容易吸引人眼球的原因。
要想有一個優美的站姿，首先要按照基本的站姿要領要求自己，具體來說就是：挺胸收腹，兩肩平齊，雙臂自然下垂。雙腿靠攏，腳尖張開約60度，或雙腳與肩同寬；抬頭挺直脖頸，雙目向前平視，面帶微笑，微收下頜。
站姿也可以隨著場合進行調整。為了避免姿勢呆板、僵硬，可以在一定范圍內靈活變動，但是身體要保持筆直。
（2）坐姿要端莊優雅大方的坐姿向別人傳達出的信息是自信、友好、熱情，體現的是自身高雅端莊的氣質。
輕、穩、緩是入座的基本要求。入座時要輕而緩，走到座位面前轉身，輕穩地坐下。坐下后，上身要保持挺直，頭部端正，目光平視前方。雙腿輕輕并攏，雙肩自然下垂，雙手分開放在膝上。如果是女士就要把兩足并在一起，并把兩個腳后跟微微提起。這樣，不僅姿勢好看，而且會給人一種沉穩、大方的感覺。
（3）走姿要輕盈
所謂“走如風”，意思是走起路來要像風一樣輕盈。行走時，步態應該自然輕松，目視前方，身體挺直，雙肩自然下垂，不搖晃肩膀和上半身，膝關節與腳尖正對前進方向。行走的步子大小適中，自然穩健，節奏與著地的重力一致。走路的姿勢要優美，體態輕盈、自然，使自己的外部形象能較好地表現出內在的涵養來。
【感悟】
優雅的舉止是一個人素質修養的體現，舉止粗俗的人讓人缺乏信任感，尤其在社交場上，粗俗的舉止往往讓人鄙視。
自古以來，人們就對舉止有一定的要求，要站如松、坐如鐘、走如風。所以，我們無論在站姿、坐姿還是走姿上，都要嚴格要求自己，符合禮儀規范，才能顯示個人文明。
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