雖然這是一個(gè)「小鮮肉」的時(shí)代，我也很感謝自己作為「小鮮肉」被大家喜愛，但我希望自己成為「紅燒肉」，更有味道，不辜負(fù)自己，也不辜負(fù)喜愛我的人。——楊洋
我很感謝這個(gè)時(shí)代，被大家稱之為“鮮肉”的時(shí)代，剛好我媽媽把我生成了小鮮肉一枚，每次有媒體問到的時(shí)候，我都會(huì)坦言回答—我很高興，覺得很幸運(yùn)。但在“鮮肉”的外表下，我同樣希望自己可以有“紅燒肉”的滋味。
愛美之心，人皆有之，男孩子也不例外。但作為男生，確切點(diǎn)說，追求的不是美，而是“帥”和“酷”—除了外形上的，更多的是一種狀態(tài)，或者可以說是一種做事情的方式、態(tài)度。
比如我從小就覺得跳舞跳好了很酷很帥，所以我很努力學(xué)跳舞，就是為了最后大家看到的我很酷很帥；認(rèn)為打游戲通關(guān)一直贏很酷，那我就一腔熱血地研究通關(guān)；覺得籃球打得好很帥，我就努力訓(xùn)練打好籃球。
有時(shí)候我甚至想，可能我追求所有事情的最終意義，就是為了這兩個(gè)字，覺得車開得好很酷、游泳游得好很酷，那我就去好好做這些事。
包括演戲。在我看來，做任何事情做得好都是很酷的，這種人在我眼里是會(huì)發(fā)光的人，好像自帶能量光團(tuán)。我希望自己就是這樣的人，所以我會(huì)認(rèn)真地做每一件事，只要我決定去做。
我說過在我身上跟其他男生最大的不同，應(yīng)該是我和其他人叛逆的形式不一樣。
很多人去做一些不被允許的事情，認(rèn)為這是叛逆，而在我這兒，可能是在軍藝待過的原因，我所理解的叛逆是自己與自己的較量，你要超越你自己，越難越要做好，這是我對自己“逆反”的方式。
我覺得為了超越自己而“折磨”自己，反而是很有成就感的事情。
所以每次拍打戲的時(shí)候我都會(huì)自己上，而且會(huì)很拼，有時(shí)候?qū)а菡f可以了，但是看回放時(shí)我覺得拍得不夠漂亮，自己不滿意，就經(jīng)常會(huì)主動(dòng)跟導(dǎo)演說再來再來。
拍《盜墓筆記》的時(shí)候，我跟武行的師傅說，得多辛苦您了，因?yàn)槲視?huì)主動(dòng)要求加練。
無論是文戲還是武戲，所有戲都有自己的套路，演員得自己慢慢摸出門道。我最開始拍動(dòng)作戲的時(shí)候有點(diǎn)兒摸不著門道，只懂得拼、只懂得用力，結(jié)果受了很多傷。
拍《盜墓筆記》時(shí)有個(gè)場景是在古墓里，那棵大樹非常高，是棵十幾米高的道具大樹，上面有一些木板、釘子之類的東西。
我有個(gè)動(dòng)作是要非常輕盈地轉(zhuǎn)身旋到樹上去，那個(gè)動(dòng)作當(dāng)時(shí)反復(fù)來了很多次，就是為了在鏡頭前看著更漂亮。
等到導(dǎo)演說可以了的時(shí)候，我還挺高興地下來跟著看回放，覺得確實(shí)打得挺好看。等到卸妝時(shí)才發(fā)現(xiàn)身上好多地方都劃破了，后背吊威亞被勒得青一塊紫一塊的。
類似這樣的拍戲受傷對我來說在很長一段時(shí)間里都是家常便飯，我現(xiàn)在的后背、腰、腳等很多地方都有傷，而且因?yàn)槭軅蟛欢眉皶r(shí)治療和護(hù)理，幾乎都留了后遺癥，比如會(huì)習(xí)慣性崴腳等。
我之前在現(xiàn)場就是那種受了傷也不吭聲、不會(huì)說停的人，因?yàn)榕掠绊戇M(jìn)度、耽誤其他人的工作，那樣的話自己會(huì)很過意不去。
因?yàn)槭菍W(xué)舞蹈出身的，所以我學(xué)動(dòng)作都比較快，基本上學(xué)個(gè)兩三遍就能順利打下來了。
早期覺得動(dòng)作要打得很用力、很舒展，才有氣勢和效果，所以我總是特別賣力，直到拍《三生三世十里桃花》的時(shí)候，嚴(yán)屹寬大哥跟我說，楊洋，你不用這么硬拼。
他教我說你看拍動(dòng)作不是打得多舒展、多有力道就一定是好的，因?yàn)橛袝r(shí)候這樣反而在鏡頭里出不來效果，要的是動(dòng)作在鏡頭前過去時(shí)，一瞬間唰的一下，特別快，要這種感覺才好看。
記得在拍《三生三世十里桃花》的時(shí)候有很多打戲，很多空翻要吊威亞，有一條打戲我拍了二十多條。
導(dǎo)演是個(gè)處女座，比較追求完美，反復(fù)拍了很多遍，最后導(dǎo)演終于滿意說行了，我又自己看回放，看著我就說還是不夠好，再來吧。
兩個(gè)處女座搭檔遇到一起，真是挺要命的事，那時(shí)候就一直打一直打，后來連頭套都要甩掉了。
而拍《旋風(fēng)少女》的時(shí)候，應(yīng)該是我身體狀態(tài)最不好的一段時(shí)間，在那之前不久，錄《花兒與少年》時(shí)我腰撞傷了，當(dāng)時(shí)在國外，跟陳意涵一起去玩一個(gè)水上項(xiàng)目，結(jié)果不小心摔了，回來后也一直沒恢復(fù)過來，傷沒有養(yǎng)好，時(shí)差也沒有倒過來，緊接著就又要拍戲。
因?yàn)槲蚁热ヤ浟恕痘▋号c少年》，所以進(jìn)組比其他人晚，就要強(qiáng)密度地補(bǔ)很多場戲。
那時(shí)每天早上八九點(diǎn)鐘到劇組化妝，一直拍到晚上十一二點(diǎn)，身體吃不消，結(jié)果突發(fā)性耳聾，又得每天拍完戲后到醫(yī)院輸五個(gè)小時(shí)的液，等到能回家睡覺時(shí)都差不多天亮了，導(dǎo)致每天就只能睡兩三個(gè)小時(shí)。
那段時(shí)期身體特別疲憊，抵抗力差，腰上骨頭疼，耳朵又聽不見，我打算拍完就休息一段時(shí)間，好好恢復(fù)下身體，結(jié)果緊接著又拍了《微微一笑很傾城》。
不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不想當(dāng)影帝的演員不是好演員。
就像當(dāng)年我在軍藝跳舞一樣，我要求自己做領(lǐng)頭羊，同樣，拍戲當(dāng)演員我也希望自己做到最好，至少是盡我自己的最大努力去做好。
雖然這是一個(gè)小鮮肉的時(shí)代，我也很感謝自己作為小鮮肉被大家喜愛，但我希望自己成為紅燒肉，更有味道，不辜負(fù)自己，也不辜負(fù)喜愛我的人。
而現(xiàn)在，除了努力做好，還是努力做好。
我知道自己是在一個(gè)不斷向上的過程中，知道自己在一步一步朝前走，在不斷學(xué)習(xí)、不斷沉淀、不斷充實(shí)自己，這種確定，讓我變得自信，讓我變得有底氣，讓我相信自己可以做得更好。
我堅(jiān)信的是，在我努力的時(shí)候，我對自己是有期待的，我知道我會(huì)成為更好的人，所以我從不懷疑自己。
人生如果可以打分的話，我希望可以做99分的自己，留一分不斷去嘗試和努力。這本寫真集是給你們的禮物，也是給我自己的25歲紀(jì)念，希望你們喜歡。感謝一直支持我的你們。
我永遠(yuǎn)和你們在一起。
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