1.給予和接受贊美
當(dāng)你真心稱(chēng)贊別人的時(shí)候，被稱(chēng)贊者會(huì)感覺(jué)到他是有價(jià)值和惟一的。當(dāng)你聽(tīng)到他人溫文爾雅地稱(chēng)贊你的時(shí)候，你一定要答謝那個(gè)贊美你的人。
學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美。培養(yǎng)一種友愛(ài)的品質(zhì)，那樣你會(huì)很真誠(chéng)地贊美一個(gè)人；忘記抱怨。不要說(shuō)“噢，沒(méi)有什么”或者說(shuō)“你瘋了嗎”？如果有人告訴你，你看起來(lái)狀態(tài)不錯(cuò)，你應(yīng)該回應(yīng)“謝謝，我感覺(jué)還可以”或者說(shuō)“謝謝，這是我最喜歡的東西”，而不是抱怨說(shuō)“真的嗎？我覺(jué)得這條仔褲只會(huì)使我的屁股看起來(lái)更大”；馬上實(shí)行。在下個(gè)月的每一天都說(shuō)一句贊美的話(huà)；牢牢記住：你說(shuō)話(huà)的內(nèi)容要有創(chuàng)造性，學(xué)會(huì)果斷地說(shuō)話(huà)。
2.大膽表露心聲
我們周?chē)娜送皇窍氲煤芏嗟娜恕．?dāng)你希望其他人能夠知道你想什么的時(shí)候，你一定要主動(dòng)告訴他們，否則你可能就不會(huì)得到你想要的。
自己要學(xué)會(huì)延緩的思考判斷。舉一個(gè)例子吧，如果你一個(gè)星期需要到體育館去三次才能達(dá)到最佳狀態(tài)的話(huà)，那么要向你的家人解釋去體育館對(duì)你來(lái)說(shuō)是很重要的，并且告訴他們現(xiàn)在你將有一個(gè)怎樣的計(jì)劃等待著去實(shí)現(xiàn)；忘記你的感情。針對(duì)你所需要的，你必須達(dá)到更高的層次，這只是你想要得到的一種途徑；馬上實(shí)行。剛開(kāi)始時(shí)做一些很簡(jiǎn)單的事情。你每周六都和朋友共進(jìn)午餐嗎？下一次你可以選擇一個(gè)新的地方，告訴她你在那里等她；記住：期望、要求、相信、接受。
3.請(qǐng)求幫助
盡可能像我們所想的那樣做一個(gè)女人。如果我們有了很充裕的時(shí)間，你會(huì)怎樣度過(guò)呢？當(dāng)我們有大量超負(fù)荷工作的時(shí)候；身體飽受摧殘，沒(méi)有節(jié)假日，就連心智也會(huì)混亂。
了解你最大的工作限度。你必須找出你所需要的。癌癥專(zhuān)家伯尼針對(duì)癌癥患者有一個(gè)令人吃驚的建議：他讓病人給自己所有的家屬寫(xiě)了一封解釋這種癌癥的信。當(dāng)你在一個(gè)星期內(nèi)工作了更多時(shí)間的時(shí)候，要讓你的家庭成員知道，你會(huì)需要額外的幫助；忘記完美的神話(huà)。心理學(xué)家麗普茲說(shuō)：“通常人們?cè)谡?qǐng)求幫助時(shí)會(huì)有恐懼和羞愧的心理，所以要告訴人們?cè)谀?a href="http://www.czramada.com/huati/shenghuo/" target="_blank" class=infotextkey>生活中所發(fā)生的事情是重要的，當(dāng)這些事情并不完美的時(shí)候，不要把每件事情都刻意裝扮得很完美。如果你正處在危機(jī)之中，就要讓人們知道，這樣他們可能會(huì)很樂(lè)意幫助你。”馬上實(shí)行。制定一項(xiàng)切實(shí)可行的計(jì)劃，同時(shí)也要求家庭中的其他成員參與這項(xiàng)計(jì)劃或者雇用他人來(lái)完成；記住：兩個(gè)頭腦總要比一個(gè)頭腦好用。
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