很多人搞不清楚自愛和自私的差別。其實(shí)，真正愛自己的人是一點(diǎn)也不會(huì)自私的。一個(gè)人之所以什么都先想到自己，是因?yàn)樗约杭依锩鏇]有人在，那個(gè)核心的“我”，老是跑到別人家去討愛、討東西去了。以我們現(xiàn)在的生活條件，有什么外在的東西是非要不可的？基本沒有。但是自私的人卻不顧一切，凡事只想到自己。為什么？因?yàn)樗麅?nèi)在匱乏。
就像一個(gè)永遠(yuǎn)也吃不飽的人一樣。因?yàn)樾睦飬T乏、饑餓，所以你給他再多的食物，他也不滿足。內(nèi)在的匱乏誰(shuí)能為你滿足？永遠(yuǎn)不是外在的人事物，而是我們自己。所以，如果你真的愛自己，隨時(shí)隨地都在心里陪伴自己，給自己關(guān)愛，你會(huì)是一個(gè)非常歸于中心的人。這樣的人，不急不躁，不會(huì)去和別人爭(zhēng)名奪利。更不會(huì)像一個(gè)乞丐一樣去跟所有的人乞討：愛、肯定和關(guān)懷。
不斷的夸獎(jiǎng)自己的人內(nèi)心貧乏得可憐。因?yàn)樗麄冏晕覂?nèi)在感覺不良好，所以需要一直爭(zhēng)取外界的注意力和肯定，這還不夠，自己還得不斷的夸獎(jiǎng)自己，這些人內(nèi)心貧乏的可憐。他們就像沒有意識(shí)的機(jī)器人，在朋友聚會(huì)的場(chǎng)合里，自顧自的說(shuō)自己的事情，人家說(shuō)什么他都要把話題拉回到自己身上。這樣的人是愛自己?jiǎn)幔课乙f(shuō)，正是他們太不愛自己，所以才要不斷的在外界乞討注意力和關(guān)愛。想要愛自己，首先就是建立起和自己的關(guān)系。
我們和所有人事物都有一個(gè)關(guān)系。和父母、孩子、愛人、事業(yè)、金錢、健康等。我們也都知道，要想幸福、健康、快樂，我們需要去經(jīng)營(yíng)所有層面的關(guān)系。可是我們最常忽略的，就是跟自己的關(guān)系。我們的眼光總是向外去看外面的人事物，卻很少回來(lái)看自己。在小時(shí)候，我們學(xué)會(huì)除了自己外，沒有人會(huì)照顧我們內(nèi)在最深的需求。我們成為自己內(nèi)在受驚小孩的警戒保護(hù)者，將注意力和覺知放在外在世界，學(xué)習(xí)控制與操縱周遭事物，盡一切力量保持自身的安全，不讓自己感受痛苦、失望和失落。所以我們采取很多不當(dāng)?shù)姆磸椥袨椋?a href="http://www.czramada.com/huati/shanghai/" target="_blank" class=infotextkey>傷害別人，更傷害了自己。
一個(gè)人要不斷的自我觀察，不斷的回頭審視自己。始終把一部分的注意力留在自己身體上，回到自己的內(nèi)心。這樣你就會(huì)感到扎實(shí)、安穩(wěn)，歸于自己的中心。這樣的人，不需要一直去表達(dá)自己、贊美自己，不需要去爭(zhēng)取別人的認(rèn)同，也不需要跟別人去爭(zhēng)奪什么，因?yàn)樗凶銐虻?a href="http://www.czramada.com/huati/zixin/" target="_blank" class=infotextkey>自信和安全感，知道該屬于他的誰(shuí)也搶不走。這種感受，是需要一個(gè)過(guò)程慢慢培養(yǎng)，才能夠達(dá)到的。
當(dāng)你有更多的能力、覺知和時(shí)間回觀自己時(shí)，你會(huì)看到自己很不想承認(rèn)的那些陰影、陰暗面，而這個(gè)是最關(guān)鍵的時(shí)刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接納自己一切的不完美。一點(diǎn)一點(diǎn)的去接納，你就會(huì)真正的愛上自己，和自己和睦相處。你和自己是陌生人嗎？趕快和自己建立一個(gè)關(guān)系，慢慢的愛上自己吧！
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