1
暑假剛開始那會兒，閨蜜雄心壯志揚言要逆襲：每早六點起，六點半準時沿河岸晨跑，中午睡個美容覺，晚飯過后，看看夜景散散步，回家欣賞部電影，讓自己從情感到心靈接受經典的熏陶，十點鐘準時洗洗睡覺。多么健康有格調的小資生活，光聽著就令人向往，我趕忙抱大腿：大神你帶帶我。
轉眼暑假過半，假期余額不足，閨蜜跑來哭訴，計劃趕不上變化，每天六點起，比殺了她還痛苦。
我說：不會吧，你晚上幾點睡？
一兩點。
……
心心念念早睡早起，可躺上床，雙眼一閉，睡意全無。不能浪費時間啊，打開手機，刷朋友圈，刷微博，看完微博，朋友圈又該有新動態了吧。就這樣幾個來回，直到凌晨昏昏沉沉睡去。
六點鬧鈴響起，正睡得酣，眼睛都睜不開，還跑什么步。摸著摁掉鬧鐘，掉進無人打擾的清夢。再醒來，已經十一二點，太陽當空正懸，火辣辣的陽光讓人立馬斷了出去玩的興致。
你開始懊惱自己沒原則，大好時光白白浪費。懊悔時，又一天荒廢了。?
2
醫生常建議病人多做鍛煉；人們對想減肥的人常說去運動吧；在家宅著，老媽常在耳邊念叨你：也不知道出去運動運動，成天在家躺著……大家都知道運動是件有益健康的事，如果方法科學，再結合自身條件，適當的運動可以說是百利無一害。
低成本，又能極大提升生活品質的運動，讓意志不堅定的人恨得牙癢癢。這是空有一顆想要運動的心，卻遲遲賴在床上沒有行動。
他們并不是真喜歡運動。如果可以坐著，他們就不會選擇站著；如果可以躺著，他們就堅決不會坐著。他們對運動的關注點已陷進單方面美好的幻想。想象中，天空微微亮，空氣新鮮濕潤，鳥兒撲動翅膀，叫聲婉轉清脆，山色空明，沿小徑，慢跑上一段距離，累了便走走停停，看看風景放空自己，多么舒暢愜意的清晨。
我們渴望在一件本需要付出長時間努力才能征服的事情上，展露我們聰明的才智。偶爾晨跑一次，花在自拍、思考應該發點什么到朋友圈的時間遠遠超過晨跑本身。人們合照時常說，希望自己能永遠記住這一刻，事實往往是，人們在意自己在照片里的形象的程度遠遠勝過在意當下內心的體味，心靈不再細致感受、懶于思索，徒留下張張照片，怕是日后回憶起來也是索然無味的。
此間人心太過浮躁，不甘寂寞卻總感到寂寞。社交平臺里的秀炫曬，讓漂泊無依的靈魂找到存在感，互動間彼此索取安全感，對比中勝者獲得幸福感。
3?
人世間沒有不勞而獲的獎賞，在我們費盡心思，想在小圈子里營造出優人一等的表象時，真正優秀的人們往往潛心于自己的世界，刻苦努力拼搏著。
31歲的吳敏霞，在里約奧運會上斬獲女子雙人3米板金牌后正式退役，二十五年跳水生涯完美落幕。她拿到奧運獎牌數達7枚，5金1銀1銅，成為中國奧運史上第一人。
對普通人而言，堅持一件事二十五天都不容易，二十五年更是可望而不可即。吳敏霞對跳水多年如一日地堅持付出，期間辛酸眼淚尋常人無法體會。
“愛哭”是貼在孫楊身上的一個標簽，從十幾歲的青澀小伙到現在中國游泳偶像，每次大賽，孫楊幾乎“逢金必哭”。他的眼淚宣泄著對夢想的渴望，對勝利的追求。從他賽后難以抑制的哭中，我們仿佛看到了這位陽光大男孩多年來對夢想的辛勤付出。
就如孫楊接受采訪時所說：“我并不是說，我是一個特別能吃苦的人，但我覺得我可以吃下這份苦。”
他們付出，并甘之如飴。
4
唯有在運動中才能體會到心跳是多么強勁，生命是多么美好。
還記得當年初三升高中，體育成績算入總成績，直接影響中考成敗。體育測試跳繩、跳遠、八百米，每一項都讓我為難。同學跳繩輕盈得宛如在花間跳舞，而我拿上繩一跳，地動山搖，簡直像是大象走入小人國；同學跳遠落地像是蜻蜓點水，我學著他們的樣子，擺著手猛地一跳，在那一瞬間，我感知到大地的引力、自身的笨重，就像是一塊大石砸向河面，掀起陣陣水花；八百米，一想到它，我立馬陷入沉重的沉默中，如果可以取消八百米，我寧愿做一百次跳遠、五十次跳繩。
可是，每個同學都不希望自己在體育成績上被人落下。我制定好計劃，早中晚分出時間用來運動，學累的時候也舍不得休息，拿出跳繩抓緊練練。每天清晨迎著明媚的陽光，在小鎮上雀躍地跑著，那時候，心中充盈著對未來的美好向往。在學校的跑道上，一圈又一圈跑著，調整著自己的呼吸，風拂過臉龐，夕陽將影子拉得老長。
那是我第一次長時間堅持運動，流了很多汗，在升學的壓力下，也流下很多淚。很多年過后的今天，那時在風中奔跑的身影在我印象中卻愈久彌新。
那時候我們目標明確，只要有些微的進步都能讓我們欣喜，努力沒有白費，每天格外充實。
5
運動對身心皆有益，人們隨時隨地都可以選擇運動。只要你愿意行動起來，就可以體驗運動帶來的快樂。
但，唯有每天堅持、始終熱愛運動的人，才會感知每一天身心的變化，直至展現驚人的成效。
如果你愿意嘗試另一種積極的人生，運動吧！
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