相信大家在遇到困難的時候，都有想過去改變自己，但是不知道怎么樣去改變自己，那么接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章說的是什么吧，希望能給大家帶來感悟。
第一次在工作日的上午來到家附近的星巴克，出乎意料，人比周六日多上幾倍，各自找個角落，或看手機，或看書，或發呆，或像我這般，拿本書拎部電腦，忙碌于自己的興趣或工作。
今天開了本新書，《行為設計學》，心理學相關，粗略瀏覽了一遍目錄，從行為心理學出發，闡述促進改變的原理和技巧。翻閱了三四十頁，提供了大量的案例，講了小小的但卻是真諦的促進改變的道理。
不是不愿意去改變，而是沒精力去做改變，并且不清楚改變的方向。
很喜歡這個理論，人人都想要把自己生活變得更好的愿望，同時有成千上萬個想法在腦海中，卻鮮少能夠有真正的實現。原來是因為我們都有兩個大腦，情緒腦和理智腦，理智腦告訴我們做這些改變能夠讓生活更美好，情緒腦告訴我們做這些改變會很累，結果兩腦同時博弈，精力耗費，能夠實現的改變就變得少之又少了。因此，如果我們要想改變，首先就是要把自己的精力分出來，想清楚要改變的方向和結果，然后要不斷地補充能量，最后還要創造一些適合改變發生的情境，改變才會慢慢實現。
《寫在四零之前》這本書從出現到延續，背后就是這個理論支撐著前行。
對于這個理論，有非常深刻的體會。寫作的想法在腦海里縈繞了數年，中途啟動又停止數次，終是不了了之。終于到了今年，一次次在腦海里描繪自己六十歲時的生活：不斷看到自己坐在書桌前，安靜地閱讀或寫作，身旁放著就是這些年來自己寫下的書籍，平和且閑適；最終才在今年三月啟動了寫作。開始之初熱情高漲，但很快就面臨瓶頸，因為需要把玩樂的時間騰出來寫作，希望一蹴且寫得特有質量，需要為這個目標堅持，這些都需要我耗費大量的精力尤其是意志力和自控力來完成。為了實現自己的目標，我把這個改變分享給了身邊的人，某些有同樣想法的人，通過分享堅定自己的信念，并希望有志之士能與我一同前行。此外，我還不斷地為自己創造寫作的條件，如周六日來星巴克呆上一個上午，寫上一篇千來字的文章，又或是把某些作品放到網上，讓更多人看到自己的努力。到現在，慢慢也堅持了半年，字數也達到了三萬多字。
我無法評價這個初生嬰兒的《寫在四零之前》的質量，但是我至少可以很自豪地說，我有了屬于自己的書籍。我無法定義《寫在四零之前》對他人的價值，但是我至少可以從每篇文章中重現自己當日的糾結和感動，也更明白今日自己的成長和幸福，更堅定我會未來的目標和信心。
不要貪心，改變不注重數量，關鍵看改變的質量。
一個改變姑且需要花費如此大量的精力，因此，我不斷警醒自己不要貪心。改變并不需要太多，關鍵并不在于改變的數量，而應專注在少數重要的幾個改變，這些應該是能夠帶來給自己的生活和成長重大價值的改變。不要妄想自己能夠同時進行多個改變，且每個改變都能夠帶來欣喜的成果，人畢竟是精力有限的，不僅是在腦力方面，同時也在身體方面，尤其是年紀越大，精力的有限越發明顯。如果說成長是以領悟作為衡量指標，那么我必須承認，今年最大的成長是認知到自己的精力有限，認知到自己的無能為力，學會了將有限注于三幾個無限的可能中，去行動，去改變。唯有改變自己的行為才能獲得比過去更美好的成果，也唯有把有限的精力集中在重要的改變中，才能夠使變化得以持續并實現。
在時間長河中找點存在感，嘗試做點小改變。
要衡量自己人生的價值，首先要找到自己想要的價值和標準，只是不斷翻過一座座山頭的時候，想要的價值也不斷地被翻越。事實上，我們一直在被環境改變，與其一直被動地接受環境對自己的潛移默化，不如自己主動來點自己想要的改變。 人生說長不長，說短不短，改變可以從未來開始，改變也可以從現在開始。是對是錯，是放棄是堅持，成功或失敗，這些都只是時間問題。既然不想被時間洗掉，那么就為自己找點存在感，找點回憶，找點新鮮的嘗試，走上嘗試改變的改變征程。
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