有時候煩惱跟閑真的嚴重掛鉤，終于明白為什么古人的詩句里老是把閑和愁連在一起，比如李清照的詩句：“一種相思，兩處閑愁”。
閑就是愁一點都沒錯。閑久了就會變得抑郁寡歡，從懷疑自己是個廢柴到真的變成了廢柴，不過是一眨眼的功夫。
1、什么都不做的人會更累
上周我真的扛不住了，去看了心理醫生，做了個詳細的心理測評，出來的結果把我嚇了一跳：中度焦慮癥。
我最近的工作明明放慢下來了，還可以在家移動辦公，多了很多私人時間，不是應該更開心嗎？怎么就得了焦慮癥呢？百思不得其解。
我復盤了一下最近都干了些啥。如果不用出差，我在家這樣安排的：早上起來閱讀郵件，然后開始寫方案，大概半天寫完，下午對接一下客戶,開個電話會議，整理些資料，然后本職工作就over了，剩下的時間終于是我自由支配的啦。
但實際上我什么也沒做，花了幾個小時在家里像葛優一樣躺著，開始時那種無所事事的狀態挺贊的，簡直妙不可言。
這樣的日子我大概過了一個月，心終于開始慌和焦慮了。
原來什么也不做會讓你覺得自己很失敗，而且思想上越來越愛鉆牛角尖，很瑣碎的小事我也會花一個小時來琢磨，比如為什么領導今天跟我說話的語氣怪怪的？為什么老公今天少打了一次電話給我？諸如此類。
越想越多然后讓情緒處于崩潰的邊緣，身體也越來越沉重，然后到了神經質的最高境界時就會問自己，究竟我為什么還要活著？
2、真為自己的胡思亂想而心疼。
武志紅老師說：“最累的人，是什么都不做的人”。看到這句話時，簡直找到了知音。
之前我真的很難理解，為什么自己有時很少工作，也沒什么交際，但比任何時候都累，完全沒有偷得浮生半日閑的悠然自得。
后來看到武志紅老師的文章才知道，原來當你什么都不做，你是在壓制著自己與外界鏈接的渴望。
而鏈接的渴望，又是人類最根本的渴求之一。要壓制它，那將會耗掉大量的能量，所以累由此而來。
后來發現，確實有意義地忙起來的時候，不僅心情愉快，還比你像咸魚一樣躺在家里時更精神百倍。因為你投入到事情中時，你和事情就建立了鏈接。
鏈接，意味著，關系建立了，關系成為一個通道，而能量在這個通道中流動，這份流動著的能量，是最好的滋養。
之前在一個飯局上跟一位朋友聊天，原來在幾年前她家里發生了很大的變故，婚離了，爸爸沒了。
深愛她的爸爸因為車禍離世，當她準備為父親處理后事需要一大筆錢時，發現銀行賬戶里的錢只剩下20塊，原本應該有幾十萬的余額不翼而飛，淪落到坐高鐵的錢都沒有，當時真的叫天，天不應，叫地，地不聞。
后來，她發現了是她的老公私下完全沒跟她商量就卷走了她的錢，而這些錢拿去投資全沒了，然后她的婚姻也沒了。
這一連串的打擊是發生在一年之內，這種滲著血的痛，旁人很難想象她是怎么熬下來的。但此刻坐在我對面的她，是那樣的云淡風輕。
她說：“當時我非常悲傷，但好在工作救了我。我的工作非常忙，處理完家里亂七八糟的事情之后，我就拖著行李立馬投奔到我的工作崗位上。
因為工作強度很高，我根本沒有時間去想那些令我很痛的事，背著行李滿世界飛，在這個過程中時間慢慢治愈了我。如果當初，我的工作很閑，我有大把的精力去想那些悲傷的事，我早就崩潰了。”
有時候忙不是壞事，它能拯救你無處安放的情緒。現在的她一切都很好，也找到了很愛她的男朋友，剛從英國出差回來的她是別人眼中的白富美，笑容甜美，心情爽朗。
成功學大師拿破侖希爾說過，忘掉悲傷最好的辦法是轉移注意力。而讓自己忙是轉移悲傷的極好辦法。
3、如果你覺得迷茫，不妨先把當下的一天安排好
有很多小伙伴說自己好迷茫，不知道自己的路在何方，整個人都不好了。雖然中國人有句老話說，人無遠慮，必有近憂。
但我不主張人太過遠慮，有時候你迷茫不過是因為你著眼于詩和遠方太多了，而沒有規劃好當下的茍且該如何過。
在我的觀念里，消除迷茫的最好辦法就是把當下安排得充實和有意義，不要讓自己太閑。過好當下才是重中之重。
圣經馬太福音里有句名言：“不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。”
我每天晚上都會念一遍然后睡覺，這句話啟示了我，把每天過好就很不容易了，何必想太多明天，未來至少有一半掌握在上帝手里，你做好你能做的就行了。
所以當覺得自己很焦慮時，我會好好安排每天的事情，讓自己沒空去閑愁。
例如每天早上在小區慢跑一個小時，做一頓豐盛的早餐，開始工作，中午去一家自己喜歡的餐廳吃飯，完成下午的工作，晚上為自己煮飯煲湯，看一本有趣的書，做讀書筆記等。
有時候還會約三五知己一起看一場電影，一起逛街；每天可以抽出2個小時來讓自己學習感興趣的事情。我始終相信一萬小時定律，只要你堅持，你會成為該領域的專家。
我有個同事，她因為懷孕身體不適辭職在家里了，我以為像她這么喜歡工作的人在家一定愁死了，當她老公去上班時，家里剩下她一個人是多么的孤獨呀。
可當我去她家看望她時，我問她：“你在家是不是很無聊呀？”她說：“比上班還充實呢，好快樂。”看著她春風滿面的樣子，簡直讓我大跌眼睛，看來是我多慮了。
跟她一聊才知道，她的日程安排得比我還要滿，她曾經有個做裁縫的夢，一直沒有實現。
而現在，她有了很多自由時間，于是她報了定制衣服的培訓班，向裁縫老師學習了如何做定制衣服，如何設計，如何選擇布料等等，她還笑著說將來要為我訂造一件衣服。
她是ppt高手，在家也會接一些單子，幫別人做ppt，收入很可觀；其余的時間她會種種花，聽音樂做胎教還會做飯煲湯烘培甜品給家人品嘗，日子快樂過神仙呢。
很多人說在家太無聊了，遲早會熬出病，可是對于自律的人而言，在家一樣可以安排得非常充實和有意義，根本沒時間想迷不迷茫。
4、就算無事可干也要找事干
有位長輩親戚退休了，突然覺得日子好空虛。因為年輕時沒有什么特別的愛好，現在突然無事可干了，很惆悵，太多的精力根本無處安放，于是他經常會參加一些宗教組織。
很不幸地他被騙了，那不是真正的宗教，那是邪教，還被騙了不少錢。
看到他的遭遇，我就想，一個人太閑了，特別容易誤入歧途。所以我突然很能理解那些在我家附近的廣場上，開著大喇叭跳廣場舞的阿姨們，有事可干總比什么都不干好。
無處安放的時光是磨人的小妖精，當你在家躺著，想入非非時，它就會耗掉你的內在能量。
我有一位朋友，當她很閑，內心卻很焦慮，又找不到很有意思的事情干時，她就會開始打掃房間，整理衣柜。
她把家里的地板、窗戶、洗手間、浴室，全打掃得干干凈凈，一條頭發都看不見；她把家里的衣服按春夏秋冬整齊排列，把每件小物件收納好，一切井然有序。
在整個悠長的下午里，她把家里收拾得窗明幾凈，仿佛心里的污垢也隨著家里變潔凈而消失，而且心里的成功感也爆棚，為自己是個家務小能手而沾沾自喜呢。
難怪在全球大紅的《怦然心動的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠也說：“如果有人在其家中進行一次戲劇性的整理，那么她的想法和生活方式甚至其他的人生都會發生戲劇性的變化。”
所以當你很煩躁又無所事事時，請整理一下房間，你的想法和心情會發生奇妙的變化。
楊絳先生說年輕人問題主要是讀書不多而想得太多，其實煩惱的問題也一樣，你做得太少而想得太多就會百煩生。
如果你今天覺得很煩惱，不妨先讓自己動起來，從做最簡單的一件事開始，然后慢慢你會發現原來生活比你想象中有意義。
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