文：黎海濱
人過四十五，猶如日過午。
四十五歲以后，我們揮手告別青春，緩步邁入中年行列。此時，最好的日子，無非是別人在鬧，自己在笑。讓生活由熱鬧慢慢轉入恬靜，讓內心由浮躁慢慢轉為淡然，讓步伐由急迫慢慢轉為從容。如此，歲月靜好，一路淺笑前行，溫暖到老。
四十五歲以后，如果做不到“忘年”，那就淡看年齡。
年輕時過生日，唱生日歌，吃蛋糕，一群人大吃大喝一頓。我是快樂的，你是快樂的，大家也是快樂的。
四十五歲以后，每過一次生日，你就會在心里嘆息：“又老了一歲！”
此時，你的心情難免有些沉重。
有人勸你“忘年”。忘記年齡，誰能做得到？反正我做不到。
做不到“忘年”，那就淡看年齡。
人到中年，淡看年齡，淡看日月如梭、歲月變遷。這我能做得到。
淡看年齡。平時盡量少想自己的年齡，始終保持一顆“不老心”。醫生說，始終保持年輕化的心態，會促使人的免疫功能“年輕化”，保障人體各器官功能協調穩定。
醫生說的，總是對的。
四十五歲以后，如果做不到“忘病”，那就淡看衰老。
四十五歲以前，你感冒了，喝點姜湯好好睡一覺，第二天就能痊愈。
四十五歲以后，年年體檢有“三高”，腰椎、頸椎不時向你提出抗議，抗議你伏案工作時間太長……
“我的身體正在衰老呢！”人到中年，這是必須面對的現實。
有人勸我“忘病”。我做不到。
我只能做到“淡看衰老”。
人到中年，我開始重視身心健康。大酒很少喝了，大肉淺嘗輒止。不再熬夜。不再喝苦濃的咖啡，改為喝茶。
再忙，每天也要散散步，讓手機幫忙計數，走到一萬步，才肯回家。
人生如賽場，上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金，比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。
人到中年，你我都要淡看衰老，珍惜現在擁有的一切，但求健康、快樂地過好每一天。
四十五歲以后，做不到“忘形”，那就淡看繁華。
你我不是“竹林七賢”，無法像阮籍、嵇康那樣放浪形骸，無所顧忌。
人到中年，我們走過了歲月的風風雨雨，懂得了自我約束的重要性，越活越謹慎，越活越理性。
我們低聲說話，生怕攪擾了旁人。
我們著裝規矩，處處顧忌周圍的目光。
四十五歲以后，你我做不到“忘形”，那就淡看繁華。
“覽一城繁華，守一池清淺”。看淡功名利祿，淡看人世浮華。
淡看繁華，靜靜感受季節的更替。春看百花爭艷的麗景，秋看葉落滿地的凄艷，用心領會平淡才是生命的真諦。
四十五歲以后，如果做不到“忘爭”，那就淡然忍耐。
年少時，我們逞強好勝，處處明爭暗斗，而且一定要贏。
我們與兄妹爭寵，與父母斗嘴，與同學斗氣，與同事爭高下……
四十五歲以后，我們吃過虧，受過傷，這才明白：爭來斗去，常常是兩敗俱傷。所以，盡量放棄無謂的爭斗。欲望不可太高，不可貪得無厭。難以實現的欲望不可強求，得放手時且放手。
“事不三思終有悔，人能百忍便無憂。”我把這句話抄寫在記事本上，時時提醒自己，一定要淡然忍耐。
四十五歲以后，如果做不到“忘愁”，那就淡然想通。
老話說得好：多愁善感多疾病。
生活中難免出現憂愁，只要你善于解脫，讓快樂充滿人生，憂愁即會“煙消云散”。
人到中年，如果我們不能“忘愁”，那也必須淡然想通。生命只有一次，我們要學會享受生活，而不是把大好的時光拿來抱怨，拿來憂愁。只有經歷過酸甜苦辣的人生，才會更加完美，更加的有意義。
淡然想通，頓覺時光如水，靜靜流淌，能稀釋并帶走所有的憂愁。淡然想通，敞開自己的心扉，讓陽光灑進來，憂愁竟然慢慢飄散。
四十五歲以后，如果做不到“忘氣”，那就淡然看開。
人生如逆旅，誰也難免遭遇羈絆坎坷，跌到受傷。
人事太紛繁，誰也無法避免小人陷害，惡人加害。
請“忘氣”。如果你耿耿于懷，常生悶氣或“怒發沖冠”，就會使氣血堵塞，血壓升高，心跳加速，甚至因憤怒而氣絕身亡。
人到中年，如果你做不到“忘氣”，那就淡然看開。
人生多糾結，能看開便能常樂。杭州靈隱寺中有這樣一副對聯：“人生哪能多如意，萬事只求半稱心。”
讓我們生氣的人和事那么多，唯有看開，才能避免我們受到第二次傷害。淡然看開，我們就學會了堅忍，學會了釋懷。
四十五歲以后，你我做不到“六忘”，也要做到“六淡”。
“看破浮塵過半，半字受用無邊。半中歲月盡悠閑，半里乾坤寬展……”
明末清初的大儒李密庵曾寫有一首《半半歌》，全詩40多個“半”字，奉勸世人活得從容、大度、豁達。
林語堂先生十分欣賞這首《半半歌》，認為那是“中國人所發現的最健全的生活理想”。
四十五歲以后，你我人生過半，如果能做到“六淡”，我們的日子就會越過越好，越活越快樂。
請記住：無論何時何地，不急不躁，靜看人間繁華，淡看人生起落，給自己一抹微笑。
作者黎海濱（whlihaibin）寄語：以文會友，同悟中年人生。
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