無(wú)論你生活在哪里，你所處的這個(gè)世界永遠(yuǎn)都無(wú)法完全按照你的想法完美運(yùn)轉(zhuǎn)。
隔壁鄰居不會(huì)按你期望地保持安靜，親戚家的熊孩子不會(huì)按你期望地乖乖守規(guī)矩，單位的同事不會(huì)每件事都做得如你所愿，你在乎的人也不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻陪在你身邊。
于是，你會(huì)有生氣的時(shí)候，覺(jué)得這件事很煩，那個(gè)人很氣。
爐叔覺(jué)得，生氣時(shí)最簡(jiǎn)單最成熟的做法，莫過(guò)于保持沉默。
你需要記得，生氣動(dòng)怒對(duì)自己沒(méi)有任何好處。
其實(shí)很多時(shí)候，我們生氣最重要的原因不是因?yàn)閯e的人或者別的事，而是與自己過(guò)不去，覺(jué)得別的人或者別的事沒(méi)有滿(mǎn)足我們內(nèi)心的需要，而自己又對(duì)這些無(wú)可奈何甚至絕望。
因?yàn)槲覀冏约簾o(wú)法完全地控制一切，內(nèi)心的自我存在感的就會(huì)降低，天吶，他連我的話都不聽(tīng)了，這個(gè)人怎么這樣啊？于是我們就會(huì)想方設(shè)法提升自我存在感，這樣下去不行，我一定要讓他知道我不是好欺負(fù)的！而生氣發(fā)火這種強(qiáng)烈的情緒表達(dá)就成了很多人恢復(fù)存在感的本能首選。
但是，控制不了自己的情緒，一味地生氣發(fā)火對(duì)自己毫無(wú)好處。俗語(yǔ)稱(chēng)大怒傷肝，醫(yī)學(xué)研究顯示，生氣時(shí)人的肝臟要比平時(shí)大了一圈呢。
對(duì)于親近的人，我們好像更容易生氣，尤其體現(xiàn)在家庭生活中的相處。
“你怎么還不洗碗？別玩手機(jī)了，天天刷手機(jī)有什么好看的，快去陪孩子！”
“這次期末考試沒(méi)有進(jìn)步啊，這數(shù)學(xué)計(jì)算題這么簡(jiǎn)單為什么還出錯(cuò)？”
“老媽你別天天倒騰我們家那客廳，我自己放的位置自己記得，現(xiàn)在找個(gè)剪刀都不知道被你放在哪里了！”
不妨在生氣前先想一想自己到底需要什么，既然生氣什么好處也沒(méi)有，干嘛要和自己過(guò)不去呢？
生氣時(shí)保持沉默是最理智的辦法，可以避免傷害他人。
情緒一激動(dòng)腦子就混沌一片，可能說(shuō)出你本不該說(shuō)出的話，傷害你本來(lái)不想傷害的人，甚至引發(fā)尷尬，鬧起風(fēng)波。
生氣時(shí)，有的人選擇一番口舌之戰(zhàn)，吵個(gè)天翻地覆才能顯示出自己的厲害；有的人砸東西摔物件來(lái)發(fā)泄心中不快；這些看起來(lái)多爽啊，但真正最理智的辦法是先保持沉默。
不論別人是因?yàn)槭裁蠢碛蓻](méi)有達(dá)到我們的預(yù)期，我們都應(yīng)該說(shuō)服自己把心中的怒火壓下去，保持冷靜理性，不要上來(lái)大動(dòng)干戈，因?yàn)槟阋粫r(shí)著急下的言行很可能對(duì)別人造成傷害。
也許他在看手機(jī)是處理工作上的一個(gè)緊急任務(wù)，雖然他也不想接但領(lǐng)導(dǎo)的安排不得不聽(tīng)，解決完問(wèn)題就去洗碗帶孩子了。
也許孩子數(shù)學(xué)題的出錯(cuò)是他考試那天狀態(tài)不好，最近學(xué)的知識(shí)難了，能跟上老師上課進(jìn)度保持不掉隊(duì)不退步已經(jīng)不容易。
也許上了年紀(jì)的爸媽是擔(dān)心你過(guò)于操勞，才弓著身子幫你收拾收拾屋子，把東西放錯(cuò)位置也不是他們?cè)敢獾摹?/p>
沉默下來(lái)想一想，如果你一有不滿(mǎn)意的事情就理直氣壯地抱怨指責(zé)，被傷害的他們其實(shí)也和你一樣不開(kāi)心，而這對(duì)問(wèn)題的解決毫無(wú)用處。
生氣時(shí)保持沉默是為了讓自己更冷靜促進(jìn)問(wèn)題的解決。
救火能力強(qiáng)不代表平安，而是要學(xué)會(huì)如何安全防火。同樣，沉默下來(lái)并不是最終目的，認(rèn)真覺(jué)察并去解決你出現(xiàn)怒火的根本原因才能我們需要做的。
保持沉默不是不解決問(wèn)題，而是為了讓自己冷靜下來(lái)思考辦法，促進(jìn)問(wèn)題的解決。
戀愛(ài)中的女孩兒可能因?yàn)?a href="http://www.czramada.com/huati/nanyou/" target="_blank" class=infotextkey>男友與兄弟聚餐喝酒微信回晚了生氣，也可能因?yàn)槟杏褯](méi)有為自己買(mǎi)到想要的零食生氣。
她生氣的原因不是昨晚你喝酒時(shí)不看手機(jī)，今天你買(mǎi)的這個(gè)零食不好吃，而是她覺(jué)得“我需要愛(ài)，但是沒(méi)有感受到足夠的愛(ài)”。
如果生氣吵架立馬翻臉，即便這次好了，下一次還會(huì)這樣，只有沉默下來(lái)思考清楚，才可能對(duì)自己的情緒和需求有清晰的認(rèn)識(shí)與表達(dá)，把問(wèn)題解決好，兩個(gè)人的相處才會(huì)幸福長(zhǎng)久。
自己身邊親近的人都難免會(huì)有摩擦，日常生活中遇到的形形色色的人也總會(huì)有激怒你的地方。大千社會(huì)，自己碰到什么人什么事兒都不是你能完全決定的，一個(gè)人的改變與事情的走向也不是你完全能控制的。
記得曾經(jīng)在網(wǎng)上看見(jiàn)一句話，講得特別生動(dòng)：如果他是豬，我才不要和他摔跤，因?yàn)椴还茌斄粟A了，自己都搞一身泥。如果他不是豬，我也沒(méi)必要再激怒一個(gè)好人。
總之，我們一定要做自己情緒的主人，控制住生氣的總閥，從源頭上進(jìn)行掐斷，而不是水管破裂修水管，龍頭漏水堵龍頭。而保持沉默冷靜思考理性面對(duì)是顛撲不破的真理。
所以下次想要生氣發(fā)飆的時(shí)候想一想，到底是酣暢淋漓罵一陣對(duì)大家有利還是保持沉默冷靜能解決問(wèn)題？
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