“把你不開心的事情，說出來讓我開心一下。”如果我們身邊有這種損友，千萬別惡狠狠地把他拉進了“黑名單”，而是要努力向他學習這種類似阿Q的精神勝利法。
阿Q被世人嘲笑了將近一個世紀，其實有點冤。他是生不逢時，換了今天，阿Q混在職場，憑借其強大的內心與無人能及的自我安慰精神，還不把動輒抑郁、辭職，甚至自殺的職場精英們甩出一條大街之外？
我們再來看一個外國殘疾姑娘的故事。“你哭泣自己沒鞋穿，卻發現別人沒有腳。”這句話出自海倫·凱勒最具有代表性的散文《假如給我三天光明》。海倫·凱勒被譽為“美國十大英雄之一”，在她的散文里，并沒有強調身體殘疾所帶來的痛苦與絕望，而因為她對生活、對自己充滿信心，雖然是殘疾人，卻能呼吁人們懂得珍惜、懂得知足、懂得對生活感恩。
一場猩紅熱給海倫·凱勒帶來了滅頂之災。她先是喪失了聽力與視力，不久，連說話能力也一并喪失。我們可以想象，在海倫的世界里，充滿的就是無邊的黑暗與寂寞。然而，海倫沒有讓寂寞與黑暗吞噬自己，她憑著自己堅強的意志與不向不幸妥協、要向命運抗爭的信念，努力學習。命運因為她的抗爭，而向她打開了另一扇窗，她掌握了英、法、德、拉丁、希臘五種文字。她環游世界，為盲人福利與教育事業，貢獻了自己的一生。著名作家馬克·吐溫高度評價了海倫：“19世紀出現了兩個了不起的人，一個是拿破侖，一個是海倫·凱勒。”
設想一下，如果我們是海倫，我們能這樣告訴自己嗎：“我雖然失去了聽力與視力，甚至失去了說話能力，但我比那些四肢殘缺、大腦不能正常思維，甚至沒有家庭照顧的人來說，好多了？”
平衡心態：你沒鞋，別人可能沒有腳
當我們遭遇挫折與痛苦，抱怨與灰心喪氣時，一定要記得抬起頭看看周圍的人，你很快就會發現，我們的情況不夠樂觀，但別人的境遇也許更糟糕。如果還是感覺不到自己有多幸福，那么想想非洲的孩子，想想那張震驚世界的照片，想想此刻還在戰火紛飛的國家，相比他們，我們簡直是活在天堂里。如果我們還因為一點小挫折、小困難就繳械投降，不敢挑戰，這才是人生莫大的悲哀。
雖然這種“自己沒鞋，別人可能沒腳”的心態，貌似有點不厚道，但卻是給了在困境里的自己一劑有力的強心針。唐代詩僧王梵志有一首五言絕句：“他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。”這首白話詩淋漓盡致地表現出了詩人比上不足比下有余的心態：跨驢子雖然比不過騎高頭大馬，但回頭看看擔著柴火的老漢，還遠遠落在后頭，行了，還計較什么呢？
唯有心態平和，才能保持情緒的穩定。
盧丹是北大地球與空間科學學院2007級本科生，本科畢業后，進入北大法學院攻讀研究生。盧丹出生在河南東北部的一個農村家庭。與其他農家子弟一樣，他的求學之路也并非一帆風順。第一次參加高考，盧丹考取了一所普通的本科學校，可他的目標是北大。許多人勸他：“北大是那么容易考的嗎？既然已經考上本科，就去讀吧。”
盧丹內心也非常矛盾，但他始終抱著一個信念：我一定要考上北大。經過他的了解，他的一位學姐，是經過三次高考才進入北大的，而且前兩次高考的成績都不理想。有了學姐的例子，盧丹有了自信，決定參加復讀，來年再次沖擊北大。面對父母、親友的質疑，盧丹就把學姐的例子搬出來：“我雖然沒考上北大，但學姐第一次高考卻連本科調檔線都沒上，第二年也才勉強上了線，所以，我比她情況好點，她能考上，我也一定行。”
功夫不負有心人，2007年夏天，是盧丹的幸運日——他成了全縣當年僅有的幾個考上北大的學生之一，成了父母、親友、學校的驕傲。他懷著忐忑而激動的心情到了北大，然而，作為一個連縣城都很少去的農家子弟，他在上北大之前甚至都不知道QQ、E-mail、人人網……從來不曾接觸過電腦的他，如何在這所匯聚了全國優秀學子的校園內實現自己的理想，占據一席之地？
盧丹也苦悶過、失落過，但他告訴自己：“我雖然是從農村來的，但我可以通過努力改變自己，我比起那些想上北大結果沒上的同學，已經幸運了太多。”從踏入北大的第一天開始，他就把“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才”當成自己的座右銘，時時提醒自己。
帶著這種“我情況糟糕，但還有比我更糟糕的，所以我要珍惜這個機會”的心態，他強迫自己融入北大。在開學的第二天，他就硬著頭皮去競選班長，并且用一種在別人看來“傻”的工作方法中連任兩年班長，帶領班級獲得“北京大學先進學風班”“北京大學優秀班集體”“北京市優秀集體”等榮譽。盧丹也得到了同學與老師的認同，擔任了班、學校的許多職務，并且也獲得了許多榮譽，2011年被評為北京大學優秀畢業生，被推薦為北京市優秀畢業生。
盧丹所獲得的這些成績，固然與他的努力分不開，但更重要的是他有良好的心態，正是他這種“永遠看到自己所擁有”的心態，才讓他時時看到希望，讓自己有不斷努力的動力。
我們一時不如意時，不能喪失戰勝困難的信念，可以借用王梵志的詩來安慰自己：雖然我不是最好的，但比我差的比比皆是。
（1）承認生活中人與人的客觀差距
生活中處處都充滿了差距：我們為一套房子，借了一身債，有人卻輕輕松松獲得好幾套；我們還在擠公交車、地鐵時，有人開著豪車兜風。人與人之間智商、能力、機遇的不同，可能經歷也不同，我們首先要承認這種差距的客觀性。俗話說“人比人，氣死人”，為什么偏只看到“騎高頭大馬的”而看不到“擔柴漢”呢？
（2）可以通過比較來激發自己
適當的比較，會讓我們認清自己的不足，會激發我們的斗志，但我們不能過于執著。比較只是學會對生活的借鑒，只是對自己行為與思想的一種促進，但不能成為自己生活的主流。
（3）準確定位
我們既要看到羨慕的對象，也要看到情況不如我們的人，這樣有助于我們對自己正確的定位；而在定位之后，我們應當給自己一個恰當的目標。所以，比較不是目的，適當的目標，才是實現自己人生的階梯。過于看中與別人的攀比，會讓我們喪失自己生活的目標，隨波逐流，自然也就談不上健康的心靈、正確的生活態度。
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