情緒，就像傳染病一樣，是會傳染的。當一個人心情愉快時，周遭的人便很容易感染到那喜悅；相反，惡劣的情緒，不但自己不好受，連帶著也會影響到別人。
人是一種很敏感的動物。隨著外在環境的變化，我們的情緒也會跟著改變。當我們遇到可喜的事時，我們會高興、會哭；遇到不如意時，我們會傷心難過，甚至會號啕大哭。如果哪天我們失去了此種能力，對外界的一切不再敏感，情緒也不再有任何的起伏變化，很難想象沒有喜怒哀樂點綴的人生，將會是何等的枯燥與乏味！而這個世界，又會是何種情景呢？
情緒，應該得到適當的發泄，而不能長久積壓在心里，否則就有礙健康了。有些人礙于自己是某角色，而一再打壓自己的情緒，如“男兒有淚不輕彈”，這總讓我有種矯揉造作的感覺。從古至今，這種錯誤的觀念，不知道誤導了多少人。男人，同樣也是人，他們也應該有自己的喜怒哀樂，為什么他們在別人面前，就不能有真情流露的一面呢？
情緒既然不能被過度壓抑，但也不是隨隨便便想發泄就可以發泄，那得視當時的情況而定，也就是要尋求一個適當的時機、適當的地點與合適的對象，來抒發自己的情緒。千萬不要過于放任自己我，強將自己的情緒加諸別人身上，也許你的情緒是可以得到了一時的紓解，但卻可能因此而傷害了別人。
在我們的日常生活中，常常會遇到一些有關個人情緒上的問題，而我在這方面就曾經吃了大虧。我是個標準的直腸子，也是個典型的0型人，心里想什么，我的臉就像塊告示板，馬上顯現出我的情緒變化。有時，情緒來時，就像亂臺風一樣，來得快，去得也快，常常腦袋瓜都還來不及細想，它早以疾風掃落葉之勢，橫掃周遭的一切。話說“說者無心，聽者有意”，有時，實在是出自一時的無心，可是不了解的人，卻很可能因此面對我產生了誤解。而在工作上，我會經常與升遷擦肩而過，理由之一，便是因為我這個人有時過于情緒化，經常語出驚人，讓同事沒有臺階下。想有效控制自己的情緒，其實并不是一件很簡單的事，因為這多多少少涉及到一點個人的性問題。相信每個人，都有一套控制自己情緒的方法。
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