學(xué)會(huì)幸福就重復(fù)幸福，學(xué)會(huì)不幸就重復(fù)不幸；
學(xué)會(huì)信任就重復(fù)信任，學(xué)會(huì)敵視就重復(fù)敵視；
……
不要在同一個(gè)地方跌倒兩次！
這句話，是我們最常聽(tīng)到的警句之一。之所以最常聽(tīng)到，正是因?yàn)?，這是最難做到的。
其實(shí)，我們大多數(shù)人的人生，就是不斷地重復(fù)同樣的事情。
如果你得到了幸福，你就重復(fù)幸福；如果你學(xué)會(huì)了信任，你就重復(fù)信任。
相反，如果你得到了痛苦，你就重復(fù)痛苦；如果你學(xué)會(huì)了敵視，你就重復(fù)敵視。
很多心理學(xué)家認(rèn)為，這種強(qiáng)迫性重復(fù)，就是所謂的命運(yùn)。
而不幸的人，大多數(shù)時(shí)候就是在不斷地重復(fù)同樣的錯(cuò)誤，不斷地在同一個(gè)地方跌倒。但這個(gè)地方其實(shí)沒(méi)有罪，讓我們跌倒的，是我們自己。
譬如，旁觀別人時(shí)，你可能很容易就發(fā)現(xiàn)：嘿，那個(gè)家伙，在一個(gè)蘿卜坑里摔了一跤后，哭了一會(huì)兒走開(kāi)了，但一會(huì)兒又回過(guò)頭來(lái)，走到那個(gè)蘿卜坑里，又摔了一跤，接著又哇哇大哭，然后抱怨命運(yùn)的不公平。
真荒謬！這個(gè)家伙真是令人納悶！你可能會(huì)這樣感嘆。
但是，如果你認(rèn)真地審視自己，你會(huì)不情愿地發(fā)現(xiàn)，也至少有一兩個(gè)坑，令你不斷地摔跤。
一百多年前，一位著名的心理學(xué)家在對(duì)他的孩子進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn)，孩子在經(jīng)歷了一件痛苦或者快樂(lè)的事情之后，會(huì)在以后不自覺(jué)地反復(fù)制造同樣的機(jī)會(huì)，以便體驗(yàn)同樣的情感。
這位心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱(chēng)為強(qiáng)迫性重復(fù)。
在人際關(guān)系中，強(qiáng)迫性重復(fù)可以理解為一個(gè)人小時(shí)候形成的關(guān)系模式的不斷復(fù)制。
譬如，一個(gè)人小時(shí)候的關(guān)系模式是信任，那么他就會(huì)不斷復(fù)制信任，最后不僅能贏得一般人的信任，還能贏得那些很難相處的人的信任。按照心理學(xué)家曾奇峰的觀點(diǎn)，是這個(gè)人自己教會(huì)了那些難相處的人去信任他。
相反，如果小時(shí)候的關(guān)系模式是充滿敵意的，那么他就會(huì)不斷復(fù)制敵意，最后他不僅對(duì)那些與他有沖突的人充滿敵意，對(duì)那些本來(lái)對(duì)他很好的人也充滿敵意，最后這些人也真的從友善轉(zhuǎn)向了敵意。可以說(shuō)，是他教會(huì)了那些本來(lái)對(duì)他友善的人轉(zhuǎn)而提防他。
當(dāng)然，這一切都是相對(duì)的，因?yàn)樗诮虅e人的時(shí)候，別人也會(huì)教他。
不過(guò)，這種“教”，是在不自覺(jué)的情況下進(jìn)行的，所以更正起來(lái)尤其困難，這讓我們?nèi)滩蛔”瘒@命運(yùn)。
戀愛(ài)：兩人強(qiáng)迫性重復(fù)的雙重奏
一名才女，在一般的場(chǎng)合中，她可以不說(shuō)錯(cuò)一句話，不做錯(cuò)一件事，總能挑選在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)最恰當(dāng)?shù)脑?，并贏得人們的矚目與尊重。
然而，每隔一段時(shí)間，她就會(huì)制造一個(gè)大麻煩，然后花上巨大的力氣去化解這個(gè)麻煩。這些麻煩都與男人有關(guān)。她有過(guò)一次婚姻，當(dāng)時(shí)她只花了一個(gè)星期就與一個(gè)男人完成了從相識(shí)、相愛(ài)到結(jié)婚的整個(gè)過(guò)程。后來(lái)，她花了三年的時(shí)間去解除這個(gè)婚姻。
她還曾經(jīng)談過(guò)一次沒(méi)有希望的戀愛(ài)，并為這次戀愛(ài)付出了巨大的努力，譬如輕而易舉地放棄出國(guó)機(jī)會(huì)。但在其他人眼里，這場(chǎng)戀愛(ài)一開(kāi)始便沒(méi)有希望。
但她就是要不斷這樣做：找到一個(gè)不適合的男人，然后彼此相愛(ài)并相互折磨數(shù)年，最后分手。
這是典型的強(qiáng)迫性重復(fù)。她有非凡的才華，而且很有魅力，應(yīng)該可以輕松地贏得幸福生活，但她就是做不到，一次又一次地跌倒在自己制造的大坑里。
男人和女人建立親密關(guān)系，習(xí)慣了幸福的人，會(huì)在這個(gè)關(guān)系中制造愛(ài)，而習(xí)慣了不幸的人，會(huì)在這個(gè)關(guān)系中制造恨。
在電視臺(tái)工作的阿鐘，才華橫溢，儀表堂堂，女友換了一個(gè)又一個(gè)，但他明確表示，女人根本就不可靠，她們好吃懶做，無(wú)情無(wú)義，只想靠男人養(yǎng)。
他找的這些女友，多數(shù)的確符合他的描述。但天下那么多好女孩，他為什么就不選呢？
其實(shí)，他就是為了驗(yàn)證他的斷言——“女人不好”，所以才找那樣的女友。
他這樣做，也是為了進(jìn)行強(qiáng)迫性重復(fù)。他幼年喪父，媽媽后來(lái)不斷換情人而對(duì)他不聞不問(wèn)，他心里埋下了對(duì)媽媽強(qiáng)烈的恨。當(dāng)媽媽在他18歲時(shí)遭遇車(chē)禍死亡后，他就開(kāi)始了花花公子生涯。他之所以找那樣的女孩，只不過(guò)是為了繼續(xù)表達(dá)他對(duì)媽媽的恨。
媽媽不可靠，所以他要一再找不可靠的女人，以證實(shí)他對(duì)媽媽的攻擊的確是合理的。
他遇到過(guò)好女孩，也深深地愛(ài)過(guò)她。但是，他太挑剔了，一發(fā)現(xiàn)女孩的任何缺點(diǎn)，都會(huì)給予毫不留情的攻擊。最后，這個(gè)女孩離開(kāi)了他，這讓他很絕望，讓他悲嘆：“原來(lái)這么好的女孩也一樣靠不住！”
但這種“靠不住”的結(jié)局，正是他自己制造的。他沒(méi)有學(xué)會(huì)掌握幸福，他只學(xué)會(huì)了重復(fù)災(zāi)難。
重復(fù)是因?yàn)槲覀儜峙聠适ьA(yù)見(jiàn)力
強(qiáng)迫性重復(fù)無(wú)處不在，就好像是，我們只習(xí)慣擁有過(guò)的生活，如果現(xiàn)在的生活變得與過(guò)去不一樣了，我們就得做點(diǎn)什么事情，把現(xiàn)在弄得和過(guò)去一個(gè)樣。
聰明、漂亮的波西在一家大型公司上班。一開(kāi)始，同事和上司都喜歡她，這讓她感到很欣喜，因?yàn)樗J(rèn)為，她最大的難題就是不知道怎么和別人打交道。其實(shí)，她之所以逃離上一家公司，就是因?yàn)樗X(jué)得她和那家公司的同事以及上司的關(guān)系都搞砸了，她被嚴(yán)重孤立。
但是，在新公司剛待了一個(gè)星期后，波西突然覺(jué)得情緒非常低落，她反省這一星期的生活，覺(jué)得她有很多地方都做錯(cuò)了，認(rèn)為自己肯定得罪了頂頭上司，還有身邊的幾個(gè)同事。
到了第二個(gè)星期的星期一，她懷著忐忑不安的心情來(lái)到公司，發(fā)現(xiàn)大家的確對(duì)她有點(diǎn)不理不睬（實(shí)際是大家太忙）。于是，她悲嘆：“看來(lái)這是真的，我又把關(guān)系給搞砸了。”
這一天里，她做錯(cuò)了好幾件事，譬如刪錯(cuò)了電腦里的文件，碰翻了一個(gè)同事桌子上的水，和上司打招呼時(shí)卻想不起上司姓什么。
結(jié)果，等到下班的時(shí)候，她更加認(rèn)為自己和同事的關(guān)系不可救藥了。
波西這種情形，也是典型的強(qiáng)迫性重復(fù)。和多數(shù)習(xí)慣了不幸的人一樣，當(dāng)事情真正有些好轉(zhuǎn)時(shí)，她會(huì)覺(jué)得不安，會(huì)覺(jué)得好像有什么事情不對(duì)勁。
這種不安，是她的控制感在作祟。長(zhǎng)期生活在不幸的環(huán)境中，我們會(huì)發(fā)展出特殊的預(yù)見(jiàn)能力來(lái)，也就是說(shuō)，我們能夠預(yù)見(jiàn)，自己會(huì)在什么時(shí)候遭受其他人的欺負(fù)和折磨。這種預(yù)見(jiàn)能力會(huì)適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)我們免于遭受更可怕的折磨。
但是，等到了新環(huán)境中，我們的預(yù)見(jiàn)能力就喪失了，我們會(huì)覺(jué)得一切好像亂糟糟的：“怎么別人對(duì)待我的方式，和我想象的不一樣呢？”華人文摘重塑人生。
這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)在無(wú)意識(shí)的指引下去做一些莫名其妙的事情，從而把事情搞砸，讓本來(lái)對(duì)自己友善的人添一點(diǎn)敵意，讓本來(lái)對(duì)自己關(guān)心的人多一點(diǎn)不耐煩。等
他們這樣做的時(shí)候，我們雖然覺(jué)得很悲傷：“為什么他們終于還是對(duì)我不好了？”但另一方面，我們內(nèi)心深處會(huì)安靜下來(lái)，知道一切又在自己的預(yù)見(jiàn)中。
無(wú)論好的強(qiáng)迫性重復(fù)還是糟糕的強(qiáng)迫性重復(fù)，改變起來(lái)都不是很容易的事情。所以，你會(huì)看到，一些堅(jiān)信會(huì)贏得別人愛(ài)與支持的人，哪怕被拒絕100次，仍然會(huì)
若無(wú)其事地與你交往。相反，另外一個(gè)人，你對(duì)他好了99次，但只有一次疏忽，就被他抓住，并被當(dāng)作你不愛(ài)他、不支持他的證據(jù)了。
要建立好的強(qiáng)迫性重復(fù)，最好的辦法就是父母在孩子童年時(shí)給他愛(ài)與支持，同時(shí)尊重孩子的獨(dú)立性，給予他足夠的信任。那么，孩子就會(huì)學(xué)到愛(ài)、信任、獨(dú)立與自強(qiáng)，并把這些好的東西不斷地在他的人生中進(jìn)行一遍又一遍的重復(fù)。
熱門(mén)專(zhuān)題：