我和樓主一樣，是個(gè)內(nèi)向的人。我的朋友也并不多，算得上朋友的兩手就數(shù)完了。工作三年中，遇到了一個(gè)仿佛居委會(huì)主席附身的經(jīng)理，最愛(ài)上班時(shí)間如下屬拉家常。對(duì)我工作時(shí)間以外，遠(yuǎn)離同事及種種不和群的舉動(dòng)(例如中午不和同事一起吃飯，下班不和同事一起逛街等等)表示極為擔(dān)憂，認(rèn)為我日常不能融入群眾，工作時(shí)定無(wú)法與人合作…簡(jiǎn)直是一派胡言。
我個(gè)人認(rèn)為，在工作中，如能與所有人保持一個(gè)良好的工作關(guān)系，已經(jīng)足夠。過(guò)多的私交，反倒影響工作上的獨(dú)立思考，公正及效率。
閑話不多說(shuō)，我們直插主題。我覺(jué)得你的問(wèn)題直白的說(shuō)是：【我自認(rèn)為性格內(nèi)向，在工作中朋友圈太小，維系又太累，為了維護(hù)一個(gè)與其他人差不多的表象，我該怎么辦?】
首先，推薦題主看一本書【內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)】
開(kāi)篇有個(gè)小測(cè)試，來(lái)確認(rèn)你性格中，到底是內(nèi)外各半，還是更偏內(nèi)向。而且，書中有不少內(nèi)容，看后會(huì)有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。
同時(shí)，內(nèi)向的人并不代表不合群。只是，內(nèi)向者更加習(xí)慣獨(dú)自思考，獨(dú)自一人時(shí)壓力才能釋放，活力得以補(bǔ)充;而不是像外向性格那樣，需要在與人社交之中壓力得到釋放，活力得到補(bǔ)充。
所以，在現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)你企圖和外向者們一起去社交時(shí)，那就會(huì)感到非常累，非常窒息，而外向者們對(duì)此卻毫無(wú)知覺(jué)…反而覺(jué)得如魚得水，快活得不得了。
就工作而言，不知題主的工作性質(zhì)，所以大致的應(yīng)對(duì)方法是：除非你真的在工作中遇到了知己，否則，對(duì)于所有的同事，皆可視為工作應(yīng)酬。應(yīng)酬算在工作時(shí)間，應(yīng)酬以外，都是個(gè)人時(shí)間。
應(yīng)酬包括：早晚微笑問(wèn)好再見(jiàn)，禮貌待人，適當(dāng)?shù)卣f(shuō)一些贊美和例如“天氣真好”之類不痛不癢的廢話，以及在自身?xiàng)l件允許的情況下，為同事開(kāi)一些方便之門，向其伸出援手。以上作為維系一個(gè)良好的工作關(guān)系足以。
不用強(qiáng)迫自己非要加入某個(gè)圈子，有時(shí)保持中立反倒能省不少事情。另外學(xué)會(huì)禮貌地拒絕他人。拒絕并不是否定，不和你們混，不代表我看不起你們，只是我愛(ài)逛書店，你們愛(ài)唱k，不順路，僅此而已。同時(shí)，要給自己留出可供支配的個(gè)人時(shí)間。
具體怎么辦，題主，你可培養(yǎng)一個(gè)自己的興趣，這樣拒絕的時(shí)候，人家也會(huì)覺(jué)得你很有誠(chéng)意。舉例：“今天我去不了了，剛辦了健身卡，一會(huì)我去健身啦。/剛買了本新書等著回家看呢/買了音樂(lè)會(huì)的票一會(huì)去聽(tīng)/一會(huì)要去逛xx商場(chǎng)/今天我約了別人一會(huì)見(jiàn)面。”vs “今天不想去了，就想回家自己待一會(huì)。” 立竿見(jiàn)影。
另外，最最重要的一點(diǎn)，也是我最受用的一點(diǎn)，送給題主。你要堅(jiān)信：
【只要不是你親耳聽(tīng)到，或其本人親自告知的，其他任何傳言皆可不放在心上” 】
不要幻想他人對(duì)你的看法，沒(méi)對(duì)你直說(shuō)，就是沒(méi)看法。不要給自己不必要的負(fù)擔(dān)，請(qǐng)務(wù)必大膽地活出自我。
以上轉(zhuǎn)自知乎。以下是我的碎碎念。
我從小就比較喜歡一個(gè)人或小團(tuán)體活動(dòng)，然后被家人和各種閑得蛋疼的人說(shuō)太內(nèi)向，其實(shí)我的內(nèi)向并沒(méi)有影響我的正常生活，我有自己的朋友，和周圍的人可以和睦相處。反倒因?yàn)樗麄儫o(wú)知的好心，讓我覺(jué)得很自卑，覺(jué)得內(nèi)向是一件很丟臉很不好的事情，感覺(jué)自己很失敗。從此，悲劇開(kāi)始了……
為了改變自己，向外向者進(jìn)軍，逼迫自己參加各種聚會(huì)，各種活動(dòng)，各種社交場(chǎng)合，都逼瘋了好么?關(guān)鍵光參加不行啊，還要逼迫自己和人打交道，盡量活躍啊。然后，然后，我真的無(wú)比恐懼人群了。那種感覺(jué)，你們懂的。還不如以前呢，默默無(wú)聞坐在一邊，也不至于這樣恐懼參加聚會(huì)活動(dòng)神馬的。
后來(lái)，我開(kāi)始把卡耐基，成功學(xué)之類的東西都扔了，看見(jiàn)這類教條似的文章書籍就吐槽滿嘴噴糞。然后學(xué)著去了解自己，并選擇讓自己舒適的方式去生活，關(guān)于社交，心情好就去，心情不好就不去，不會(huì)再逼自己了，短期來(lái)看，是有點(diǎn)不合群，可是我就那樣，你讓我八面玲瓏，社交場(chǎng)上如魚得水，臣妾真的做不到啊!
現(xiàn)在仍然為人際關(guān)系所困，但較之前好太多了，看來(lái)年齡也不是癡長(zhǎng)的。
我覺(jué)得問(wèn)題不在內(nèi)向外向，而是大家評(píng)判一個(gè)人成功的標(biāo)準(zhǔn)比較單一，甚至連內(nèi)向外向的定義都搞不拎清，看你默不作聲說(shuō)話少社交場(chǎng)上吃不開(kāi)，就把你貼個(gè)內(nèi)向者標(biāo)簽，并且從心底覺(jué)得你不行。而內(nèi)向者自身因?yàn)閺男”蝗私虒?dǎo)要外向要合群，自然就會(huì)認(rèn)同內(nèi)向不好外向好這個(gè)觀點(diǎn)，從小不被認(rèn)同，然后自己對(duì)自己也不認(rèn)同，盲目地去模仿別人的行為生活方式，做不到就產(chǎn)生強(qiáng)烈的沮喪感和挫敗感，久而久之越來(lái)越自卑越來(lái)越不幸福!
希望和我一樣的內(nèi)向者們，可以重新審視自己的內(nèi)心，學(xué)會(huì)接納自己，試著找到適合自己讓自己舒適的方式生活!同時(shí)，有了寶寶們的朋友們，希望你們好好愛(ài)自己的寶寶，你們做不到的，不要把那些不切實(shí)際的期望強(qiáng)加在寶寶們身上，甚至還要保護(hù)他們，避免他們受到來(lái)自外界的加害!讓內(nèi)向者的惡夢(mèng)從我們這里阻斷，讓寶貝們能自由自在地成長(zhǎng)!
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