心理學研究發(fā)現(xiàn)，人們在日常生活中常常會不自覺地把自己的心理特征（如個性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認為別人也具有同樣的特征，如：自己喜歡說謊，就認為別人也總是在騙自己；自己自我感覺良好，就認為別人也都認為自己很出色，心理學家們稱這種心理現(xiàn)象為“投射效應”。
由于投射效應的存在，我們常常可以從一個人對別人的看法中來推測這個人的真正意圖或心理特征。
一次蘇東坡和金山寺的佛印大師在一起，蘇東坡問性格憨厚一些的佛印大師：“禪師，你看我的坐姿如何？”禪師答道：“很好，像一尊莊嚴的佛像。”蘇東坡聽了滿心舒暢。佛印接著問蘇東坡：“學士，你看我的坐姿又如何呢？”蘇東坡嘲弄禪師道：“像一堆牛屎！”禪師聽了也顯得很高興。蘇東坡自以為占了便宜，高高興興地回家告訴了妹妹，不料，冰雪聰明的蘇小妹正色道：“哥哥你錯了，佛家說‘佛心自現(xiàn)’，禪師心中有佛，所以他看你像佛，而你心中有牛屎，所以你看禪師才像牛屎。”蘇東坡頓時啞然。
知道了投射效應的存在，我們不僅可以借此了解你的交往對象，也要因此來判斷自己的言行，別犯以己度人的毛病。
人雖然有共性，但同時也存在個體差異。所以，僅憑自己主觀的猜測去判斷別人，弄不好會引起人際關(guān)系的緊張。
曾經(jīng)看到這樣一幅漫畫：畫上有一位中年胖女人，她懷疑丈夫在外有不忠的行為。所以，每次丈夫回家她都要細細檢查丈夫身上是否沾有其他女人的頭發(fā)，長發(fā)、卷發(fā)或短發(fā)。當她沒有查出丈夫身上有她想象的那些頭發(fā)時，頓時號啕大哭，啊！天哪，居然連禿頭的女人他都愛！
胖女人將自己的主觀想法投射到丈夫身上以后，便認為丈夫外邊有女人是鐵定的事實了。當什么頭發(fā)都沒檢查出來時，她竟然認為丈夫愛上的女人是個禿頭，更加傷心。
當一個人的投射心理過于嚴重時，往往就會按自己的主觀臆測去認定事實，從而忽視了對對方的了解。這種現(xiàn)象在生活中很多見。
小佳為了照顧家庭，辭去工作，在家做了全職太太。每天除了照顧孩子就是洗衣做飯，單調(diào)的生活讓小佳覺得很乏味。她過得很不快樂。而丈夫?qū)λ坪跻矝]有多少話說。小佳認為丈夫也不滿意這婚姻。所以，她會借故爭吵，挑起戰(zhàn)爭。
事實恰恰相反。丈夫?qū)@個婚姻很滿意，只是看她臉色不好怕惹她生氣，所以就不忍心打擾她。小佳覺得自己的婚姻不幸福，就認為丈夫也會這樣想，其實就是將自己心里想法投射到丈夫身上了。
把自己的想法歸屬到別人身上，常常會導致好心辦壞事的結(jié)果。雖然你的初衷是好的，但是因為沒有了解對方的期待或喜好，僅憑自己主觀臆斷，往往不能真正讀懂對方。一而再地以己度人，最終將導致關(guān)系破裂。
小周新交了一個女朋友，戀情發(fā)展得很順利。為了哄女朋友開心，小周想盡一切辦法討好女朋友，想將自己最喜歡的東西都給女朋友。他認為吃火鍋是天下最美的事情，所以吃飯都請女朋友吃火鍋。每次小周倒吃得很盡興，然而女朋友卻吃得很少。他一直以為女朋友是怕長胖而沒有多吃，后來他再提到請女友吃火鍋的時候，女友都會以各種理由拒絕。
不久，女友提出了分手，小周感到不解，認為自己總是盡力去滿足她，為什么女友還是不滿意自己。為此他想找女友談談，但是話還沒說完，兩人便在彼此的憤怒中爭執(zhí)起來。在爭吵中女友說出了吃飯的事情：你喜歡吃火鍋，每次都要拉著我去，我根本就不喜歡。你只為自己著想，從來就不會顧及我的感受，你太自私了。
女友的話讓小周突然感到無話可說，最后無奈地接受了分手的決定。
小周愛女友的初衷是好的，但是投射效應卻給他帶來了不良的影響，最終導致了分手的結(jié)局。
所以，為了避免投射效應對我們地誤導，在與人交往的過程中，要盡量客觀的判斷自己和別人，從而正確地處理問題，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
【感悟】
己所不欲，勿施于人。同樣，己之所愛，非人之所愛，也不要胡亂施加。
人有共性，也有個性。按照共性去推斷個性心理，常常會失之偏頗。
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