虛榮心，從心理學(xué)角度來說是一種追求虛榮的性格缺陷。虛榮心是人類一種普通的心理狀態(tài)，人人都有自尊心，都希望得到社會的承認，這是一種正常的心理需要，但虛榮心強的人不是通過實實在在的努力，而是利用撒謊、投機等不正常手段去漁獵名譽的。那么，我們?nèi)绾螌ψ约旱奶摌s心進行調(diào)整呢？
1.了解虛榮心
虛榮心理的表現(xiàn)是多方面的：對自己的能力、水平過高估計；處處炫耀自己的特長和成績，喜歡聽表揚，對批評恨之入骨；常在外人面前夸耀自己有點權(quán)勢的親友；對上級竭盡拍馬奉承；不懂裝懂，打腫臉充胖子，喜歡班門弄斧；家境貧寒卻大手大腳，擺闊氣趕時髦；處處爭強好勝，覺得處處比人強，自命不凡；對生活中的失誤歸咎于他人，從不找自身的原因；有了缺點，也尋找各種借口極力掩飾；對別人的才能妒火中燒，說長道短，搬弄是非；等等。
2.認識虛榮的危害
虛榮心強的人，在思想上會不自覺地滲入自私、虛偽、欺詐等因素，這與謙虛謹慎、光明磊落、不圖虛名等美德是格格不入的。虛榮的人為了表揚才去做好事，對表揚和成功沾沾自喜，甚至不惜弄虛作假。他們對自己的不足想方設(shè)法遮掩，不喜歡也不善于取長補短。中學(xué)生正處在生理和心理的成熟期，這種虛榮的心態(tài)對迫切要求上進，正處于成長之中的中學(xué)生是十分有害的。虛榮的人外強中干，不敢坦露自己的心扉，給自己帶來沉重的心理負擔(dān)。虛榮在現(xiàn)實中只能滿足一時，長期的虛榮會導(dǎo)致非健康情感因素的滋生。
3.認清虛榮與自尊
隨著生理發(fā)育，青少年的自尊心也得以發(fā)展，并明顯增強。隨著人生理和心理上的成熟，人的社會認識能力與自我意識也逐步提高，開始了個體社會化。隨著自尊心的發(fā)展，虛榮心才開始介入人的情感領(lǐng)域。虛榮心實際上是一種扭曲的自尊心。自尊心強的人對自己的聲譽、威望等比較關(guān)心。做了好事，心理高興是榮譽感的表現(xiàn)；珍惜榮譽，顧全面子是維持自尊心的正常要求；而為了表揚去做好事，甚至不惜弄虛作假，這就是虛榮心的表現(xiàn)了。自尊在謙虛、進取、真實的努力中獲得。有自尊的人不掩蓋缺點，而是取長補短；不會通過有權(quán)勢的親友或壓低別人來抬高自己；不會不懂裝懂，夸夸其談；也不會把失敗和不如意歸咎于他人，而是可以進行深刻的批評與自我批評來改進自己。
4.擺脫從眾
從眾行為既有積極的一面，也有消極的另一面。對社會上的一種良好時尚，就要大力宣傳，使人們感到有一種無形的壓力，從而發(fā)生從眾所為。如果社會上的一些歪風(fēng)邪氣、不正之風(fēng)任其泛濫，也會造成一種壓力，使一些意志薄弱者隨波逐流。虛榮心理可以說正是從眾行為的消極作用所帶來的惡化和擴展。例如，社會上流行吃喝講排場，住房講寬敞，玩樂講高檔。在生活方式上落伍的人為免遭他人譏諷，便不顧自己客觀實際，盲目任意設(shè)計，打腫臉充胖子，弄得勞命傷財，負債累累，這完全是一種自欺欺人的做法。所以我們要本著清醒的頭腦，面對現(xiàn)實，實事求是，從自己的實際出發(fā)去處理問題，擺脫從眾心理的負面效應(yīng)。
5.調(diào)整需要
需要是生理的和社會的要求在人腦中的反映，是人活動的基本動力。人有對飲食、休息、睡眠、性等維持有機體和延續(xù)種族相關(guān)的生理需要，有對交往、勞動、道德、美、認識等社會需要，有對空氣、水、服裝、書籍等的物質(zhì)需要，有對認識、創(chuàng)造、交際的精神需要。人的一生就是在不斷滿足需要中度過的。可人畢竟不能等同于動物，馬克思指出：“饑餓總是饑餓，但是用刀叉吃熟肉來解除的饑餓不同于用手、指甲和牙齒啃生肉來解除的饑餓。”在某種時期或某種條件下，有些需要是合理的，有些需要是非合理的，對一名中學(xué)生來說，對正常營養(yǎng)的要求是合理的，而不顧實際擺闊的需要就是不合理的。對干凈整潔、符合學(xué)生身份的服裝需要是合理的，而為了趕時髦，過分關(guān)注容貌而去濃妝艷抹、穿金戴銀的需要就是不合理的。要學(xué)會知足常樂，多思所得，以實現(xiàn)自我的心理平衡。
6.端正價值觀與人生觀
自我價值的實現(xiàn)不能脫離社會現(xiàn)實的需要，必須把對自身價值的認識建立在社會責(zé)任感上，正確理解權(quán)力、地位、榮譽的內(nèi)涵和人格自尊的真實意義。
中學(xué)階段，學(xué)生開始為追求一定的價值目標而學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成為自覺、主動而持久的活動。但是，隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的建立，人們的觀念發(fā)生了新的變化，加上社會上某種消極因素的影響，不少學(xué)生對生活、前途、人生的態(tài)度過分追求外在的虛華，講排場，擺闊氣，大吃大喝，攀比是時髦的象征，否則就會由于跟不上形勢而遭譏諷，這都為虛榮心的滋長提供了土壤。
只有著眼于現(xiàn)實，把自己的理想與國家、民族的前途結(jié)合起來，通過艱苦努力，克服前進道路上的困難和障礙，才有可能實現(xiàn)自己的遠大理想和抱負。
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