1、宣布今天為「我」日。
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看場好電影、聽美美的音樂、選本喜歡的書坐在麥當勞里喝著咖啡聽著音樂，累時偶而抬頭欣賞來來往往的人群。你也可以為自己一起爭取做這五件事。
2、不要說：「只要我減掉十公斤，只要我有男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂?！篂楹螌⒖鞓吠频揭院竽?？完成一件工作，讀完一篇文章，整理房間，洗完今天的衣服，即使是小小的成功，也能帶給你快樂。
3、讓自己忙一些。
勿嘗試回避世界，你越忙于工作和交友，你就越能將憂慮 主站蜘蛛池模板： 南京人才网_南京招聘网_南京人才市场最新招聘信息 | 萍乡市康裕新能源科技有限公司 | 市南人才网_市南招聘网_求职找工作平台 | 首页--南京俊全科技有限公司，环保监测无人机，大疆无人机，农用无人机，植保无人机，巡检无人机，无人机环境监测仪，消防，无人机，航拍测绘，固定翼无人机，无人机电力巡检，四旋翼无人机 | 兰舍硅藻泥 -- 深圳硅藻泥|深圳兰舍硅藻泥|深圳硅藻泥品牌|深圳硅藻泥价格|深圳硅藻泥厂家|深圳硅藻泥施工| | 深圳理津技术有限公司(REHLOGY)-全球工业品供应商:自动化产品|仪器仪表|设备|备品备件|工具|消耗品|非标设备|建筑工程等一站式综合服务！ | 兰舍硅藻泥 -- 深圳硅藻泥|深圳兰舍硅藻泥|深圳硅藻泥品牌|深圳硅藻泥价格|深圳硅藻泥厂家|深圳硅藻泥施工| | 激光清洗机_激光除锈机_激光焊接机 - 上海锡昊激光科技有限公司 激光切管机_等离子切管机_相贯线切管机厂家|服务为先-山东美峰智能设备有限公司 | 耐磨工业软管，PTFE耐腐蚀软管，耐磨喷砂胶管，超耐磨软管厂家，漯河利通液压管利通科技-耐磨工业软管，PTFE耐腐蚀软管，耐磨喷砂胶管，超耐磨软管厂家，漯河利通液压管利通科技 | 建材制品燃烧热值试验仪_建筑材料不燃性试验仪-华阳试验机制造 | 化妆粉扑厂家【秀兰】一线品牌资格供应商_海绵粉扑批发_气垫粉扑价格_广州秀兰生物科技有限公司 化工招聘网 化工人才网|化工英才网-化工企业招聘首选网站 | 河南新飞飞鸿实业有限公司| 气体检测仪_气体传感器_可燃气体检测仪-精讯畅通电子科技 | 瑞凯科技,吉林省瑞凯科技,吉林省瑞凯科技股份有限公司 | 墨子百科-专业有趣的问题小百科 莫非传媒官网-江西知名的网络营销推广服务平台南昌网络公司,专业网络公关,品牌危机处理,网站SEO优化,微信朋友圈广告,网站建设,南昌莫非文化传媒有限公司 | 污水处理控制系统设计_plc编程控制柜_电气成套设备生产厂家_合肥鸿昇自动化 | 集装箱零配件_不锈钢丝绳厂家_镀锌铁链条_合页非标件定制_上海英鑫多实业有限公司 | 上进电缆（嘉兴）股份有限公司官网 - 光伏电缆|防火电缆|电力电缆|铝合金电缆专业生产厂家 | 医院,小型生活污水处理设备-山东明基环保设备有限公司 | 噪声治理_噪音治理公司「杭州创雅环境科技」 | 乌海市腐植酸盐加工,内蒙古腐植酸钠,内蒙古型煤粘合剂生产厂家|创联腐植酸盐加工有限公司 | 江西佛像厂 江西法器厂 江西抚州东乡江弘法器有限公司 东乡江弘法器厂 佛像厂 法器厂 | 欧路哲门窗|佛山欧路哲门窗有限公司|专业门窗定制品牌 | 液压支架配件|液压支架立柱|液压支架千斤顶|液压支架换向阀|液压支架乳化油|液压支架密封件-山东卓力生产厂家 | 免喷涂材料,免喷涂塑料,免喷涂注塑,免喷涂挤塑,免喷涂工艺-中山鸿盛免喷涂 | 新高度,萍乡市场调查研究公司,萍乡市场调研公司,萍乡第三方评估机构,萍乡神秘顾客暗访公司 | 上海云屹国际快递-承接化工品_液体_粉末_化妆品_食品_锂电池等国际快递业务 | 深圳人才网_深圳招聘网_【官方网站】 | 邮政纸箱_淘宝纸箱_抗压纸箱,盐城纸箱,盐城纸箱厂家,盐城承重纸箱-盐城君雅纸箱 | 山东货架厂家,重型货架,阁楼货架,钢平台,板材货架-山东智造仓储设备有限公司 | 智能电磁流量计-超声波流量计-涡街流量计-液体涡轮流量计-大连计测机器有限公司 | 数海经纬官方网站 - 声学智能领域先行者 - 数海经纬(深圳)信息技术有限公司 | 微型直流减速电机-直流永磁电机-直流永磁电机厂家-微型直流减速电机定制-东莞市鑫辉传动科技有限公司 - 鑫辉传动科技 | 山东优科机械设备有限公司，养鸡设备，湿帘设备，通风降温加湿设备，山东养鸡设备，山东湿帘设备 | 有机肥设备|有机肥生产线|有机肥料生产设备|河南通达重工科技有限公司 | 喷雾式干燥机-真空桨叶干燥机-桨叶干燥器-常州力马干燥科技有限公司 | 履带底盘-橡胶履带底盘-无线遥控底盘-德州力维智能装备有限公司 铝压铸件_铝合金压铸件_铝合金压铸件厂家-安平县长虹压铸厂 | 九江守信建筑工程有限公司| 乐云SEO | 品牌营销：抖音小红书关键词优化-ai搜索优化GEO推广 | 均高生物科技（上海）有限公司-二十年专注于均质·乳化·粉碎·分散工艺 | 硬脂酸钡_硬脂酸镁_硬脂酸镉_硬脂酸铝_硬脂酸锌-石家庄中石恒达矿产品有限公司 |