一個人生活得如何，永遠是值得每一個人思考的話題。在人生的道路上，有喜、有悲、有痛苦、有快樂。所謂的悲傷與快樂，就是與一個人一生中如何對待生活的相關。
有位詩人說過：每個人從娘的肚子里誕生這一刻起，生命已像日月的影子緊緊地跟隨著你，甩也甩不掉。有的人長大后生活得很平凡很清貧，但他能活到一百歲，有的人每天生活在甜蜜和山珍海味之中，但他的壽命競縮短到讓人吃驚的地步，為什么？這里有許多因素。所以，學會面對人生，學會調節心態，學會和善待人，在生活中珍愛生命，在珍愛生命中學會生活，只有這樣，才能生活得有質量。
人有七情六欲，看你怎樣對待。生活的道路常有坎坷不平，有的人在遇到憤憤不平的事情中情緒失控，不懂得用意識控制自己，常常失態，心理上帶來不尋常的痛苦。所以一定要常提醒自己，任何時候都要保持一份理性，或進行自我暗示：“別發火，發火會傷肝體。”這就是人們所說的做人要有一定的涵養功夫。
有的人在生活中懂得借鑒，碰到不順心的事能用某些哲理或名言安慰自己，痛苦時鼓勵自己與逆境作斗爭；順境時做到笑一笑后便冷靜起來。有的人善用語言開啟心境，在悲傷時，朗誦一句或一段滑稽的語句，消除悲傷。或者在書桌上用筆寫上名言警句。如：“制怒”、“忍”、“冷靜”等，用于自我提醒，調節自己的情緒。這就是豁達和大氣。
生活中的煩惱事是很多的，當一個人遇到想不開的事〔如戀愛、婚姻、家庭矛盾〕，情緒壓抑的時候，可以到外邊走一走，學會消愁解悶；當追求某項目標而達不到目的時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄很酸一樣。這不是自欺欺人，這是一種好的養身養心方法，值得提倡。老科學家錢偉長從小受到啟蒙養正，長大后歷經風雨而不摧，就是人生中的典范。當一個人火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，也不失為一種好方法，如打打球、散散步，也有助于轉移不愉快情緒。
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