我們的物質世界，是一個無常的世界，所以“無常”是創造的開始。如果這個無常是逆境，假使我們能借著這次機會，內心成為充滿安寧、喜悅、慈悲的狀態，那是多大的幸福。
每天的日子，如果沒有無常，也就沒有變化，只是重復原來的生活、原來的習慣、原來的思想，我們沒有超越昨天的自己，這樣，“活一天”跟活“一萬天”，對于我們“心”的體會，是毫無意義的。
每個人的人生都是自己設計的，在出生之前就設計好這一世的學習課程、這一世需完成的任務，出現的人、事、物，不過是我們導演出來的，而逆境，更是我們的考試卷，只有在這當中突破，心靈因而凈化、成長，才能不重考，否則，這些逆境，會以不同的人事物重演。
也許，人生也是一場白日夢，改夢的能力，決定了你能創造怎樣的人生。
有位得了末期癌癥的老太太，她充滿悲傷，敘述著她不幸的一生，她說，小的時候，父親虐待她，她充滿委屈，結婚后，丈夫毒打她，她充滿嗔恨，老年時，兒子對她非常不孝，她充滿悲傷，她的一生，最親近的三個男人，因為她沒有凈化內心的負面情緒，所以不順心情境不斷的重復。
我們破裂的傷口，會不斷吸引相同的情境出現，直到我們傷口修復為止。宇宙是慈悲的，不斷給予我們機會，找出最重要的生活目標、存在價值，只有坑坑洞洞填平，才能完成圓滿。
現在，你或親戚、朋友生病，遇到困擾、痛苦，情緒等逆境情境，真值得恭喜。你可以給自己可以停下腳步，去體會，去超越，這就是“煩惱即菩提”之智慧，你會感恩，如果，沒有這一場逆境，你無法體會，什么是真愛！什么是永恒的喜悅！你也不會有這機會從新認識自己，知道我們自己真正是誰。那么，你只是毫無感覺，毫無意義的走完這一生。
在意識層面上，我們看看是什么朝向自己的能量受阻而令我們痛苦呢？看看在抗拒什么？不能接受什么？請試著體會下，假如不抗拒，臣服接納下來，會是怎么樣的呢？心是否舒服了點呢？
接下來，我們再進一步看看，是否有依賴？貪愛？恐懼？嗔恨？執著？等存在呢？
當看到后，請勇敢地接納下來，直視面對，進而轉化，最后放下它們。
依賴：有時，我們的潛意識不太相信自己，包括相信身體，所以會把自己完全交付給別人，而不是自己，對人過度的依賴。心是很微妙的，走出逆境，是根據相不相信自己可以有能力走出逆境的信念而定。要相信自己處理事物的能力。在心理咨詢中，會常遇到依賴心師的來訪者。這是不可取的。咨詢師也不能讓對方依賴自己。
貪愛：我們如果只在意這一生，就會對今生的事物愈貪求，尤其無法從種種美好的事物移開，擔心自己失去所愛的東西，失去所愛的人，想用盡一切的力量把握住，但當自己在貪求時，反而碰到許多阻礙、失望、不快樂，龐大的貪念不僅無法休止，更因此升起無盡的煩惱。假使，真正去體會，一切都是緣起緣滅，當緣起時給予最大溫暖的關懷，這中間沒有耽心，緣滅時，也給予最大祝福，沒有不舍、不甘心，這對于內心的安寧是非常重要的起點，而且對于彼此的能量場也才是最好的互動。
恐懼：我們所有的關注，如果只有在自己的身上及自己所愛的人身上，不免會害怕未來出現不好變化的莫大恐懼，但當心念轉到關懷，利益他人時，馬上可以升起一股慈悲的能量來去除恐懼，如能把握住每一個當下，不論是升起一個好的善念，或給予別人一句溫暖的話，或實際做利益他人的事，內心都會感到極大的喜悅。
嗔恨：人的一生，不可能沒有受到別人的傷害，當自己曾特別付出的人，做出對不起自己的事情時，很容易產生嗔恨，但嗔恨卻像毒蛇、猛獸吞噬著內心，相同的情境，因自己一次次的回想，可能別人的一次錯誤，卻造成自己內心無數次的傷痕，一個有智能的人，會升起原諒別人的念頭，這才是對自己最大的慈悲，再也不用別人的錯誤，懲罰自己，原諒對方的無知，甚至感恩對方的逆增上緣，讓自己有修忍辱、不對境起煩惱心的機會，這樣才能得到釋放，重獲心靈的自由。
執著：每個人的一生，都是一個不斷的學習過程，在人生的經驗中，原有的觀念，如果帶給自己或四周人煩惱、壓力自己就必須去突破原有的思考。在物質世界中、一切都不斷的在變化，愈執著，就會愈痛苦，曾看過一段話，“生命有一個自然的旋律和流動，事物總是來來去去，某些東西之所以離開，是為了讓更新、更好的東西進來。”當我們擁有一顆開放的心，能不執著、能放下，去接納所有變化，我們將能自在的活在當下的每一刻，也將會感受到源源而來的喜悅。
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