自古以來，先賢哲人就已經告訴了人們寧靜的好處：在大自然中追尋幽深玄遠的清雅樂趣，探詢一種悠然超脫的情懷，獲得純靜清明的人生。
寧靜是一種獨到的意境。“動以養生，靜以養性”，指的就是在寧靜的環境中，有一種無言的氛圍，一種冥冥中心領神會的美麗。寧靜是超脫，而非消極遁世，更不是看破紅塵，甘于沉淪，寧靜不是平淡，更不是平庸。在喧鬧中追求寧靜，唯寧靜才真正屬于自己，寧靜永遠與瀟灑同行。
寧靜，并非是內心的平靜，而是用心去思考外界的事物，于不急不燥之中看待復雜的事物。靜，只是相對的，萬事萬物沒有靜止不變的。靜，是為了有一個相對立體思考的時間，它是一種外在的靜止、內在飛馳的運動。安靜的夢醒，寧靜的思考，心靜則明，水止方能照物。“如果你覺得快樂，那么你就是佛；如果你天天快樂，那么你天天是佛。”“心既是佛，佛即是心。”即使不夠快樂，也不要把眉頭深鎖，人生本來就短暫，“淡泊以明志，寧靜而致遠”是一種平和樂觀的心態。遠離了喧囂和浮躁，明天的微笑，會把淡泊和寧靜引入人生。也唯有寧靜，才能夠致遠。
從醫學角度講，心靈的寧靜使人陰陽平衡，氣血和順，情緒鎮定。心靜則雜念除，雜念除則氣血通，氣血通則身心健。假若遇到財貨即思爭奪，遇到功名就相索取，遇到權勢就想攀附，遇到困難就想推委……外表看似鎮靜，思想深處卻如驚濤駭浪，整日斤斤計較，患得患失。這種人往往是未老先衰。
那么，做人應該擁有一顆寧靜之心的內涵有那些呢？個人理解認為主要有以下五點：
寧靜之心是一種智慧。寧靜不僅是一種生活態度，也是一種涵養，一種習慣，更是一種對人生的領悟和透視，一種人生航向的坐標，一種生活的智慧。擁有一顆寧靜的心，就能讓人放松心情，調控自己的生活節奏，有計劃進行；就能讓人看到細節，從細小的事情做起，不再浮躁。
寧靜之心是一種超越。每個人的前面，都有一條通向遠方的路，崎嶇但充滿希望。擁有了一顆寧靜的心，會用全新的觀點看世界，自己與他人。當人在前行的道路上拼搏向前時，會注意遠方的燈塔，即使周圍微光點點甚至漆黑一片時，也不會為此而深感寂寞和失落。當人遇到不公正、遇到誤解、遇到委屈，就不會傷心，就不會怨天尤人，更不會自怨自艾。
寧靜之心是一種胸懷。當人遭到挫折并對前途心灰意冷時，需要用寧靜的心去對待，這樣，人才能重新振作起來，樂觀地迎接未來的挑戰。當人斗志昂揚，深信成功就在不遠之處之時，亦要用冷靜的心態去對待，這樣才能謹小慎微，贏得最終的勝利。
寧靜之心是一種心態。寧靜的心境，不是天生就有。它是一個人在閱遍了人情冷暖，嘗夠了世態炎涼，懂得了“月有陰晴圓缺”的道理之后，漸漸形成的一種淡定。寧靜的心境，如林中的清泉，澄澈透亮，心明如鏡卻又靜如處子。寧靜之人，不屑于計較，做自己就好；懂得寬容，原諒眾生，也原諒這個不成熟的世界。
寧靜之心是一種修行。一個“靜”字，既是方法，又是心態。在繁雜的人世間，能夠保持一份心靈的寧靜，隨時回到自己的內心深處，細細品味生命的微妙，無疑是一種修身養性的人生境界。寧靜的心境，不是天生就有。它是一個人在閱遍了人情冷暖，嘗夠了世態炎涼，懂得了“月有陰晴圓缺”的道理之后，漸漸形成的一種淡定。
那么，做人應該擁有一顆寧靜之心怎樣去踐行呢？個人理解認為主要有以下六點：
擁有一顆寧靜之心的人，應該心態平常。孔子說過：“不義而富且貴，于我如浮云。”視富貴如浮云，這是何等的淡定和寧靜。作為做人做事，要贏得心靈的的寧靜，必須有一顆平常心，有“行到水窮處，坐看云起時。”的恬靜安然。平常心應該是一種“常態”，是人們在具有一定修養后方可具有的一種維系終身的“處世哲學”。所謂平常心，就是指一種平和積極的心態，用當今時髦的話來說就是“活在當下，活出精彩”。平常心應該是一種“常態”，是有一定修養后方可具有的，它屬于一種維系終身的“處世哲學”。如孟子所說的：“仁是人的心，義是人的路。”始終保持一顆平常的心態，淡泊名利，寧靜致遠，要常懷感激之心，感激生活，感謝身邊的人，要有開闊的胸懷，對事物要拿得起，放得下。所以，人生能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對于能做、不能做；該做、不該做的事，也都非常清楚，這就是智慧。
擁有一顆寧靜之心的人，應該擺正心態。心態，即心理狀態。一個人的心態很重要，一個幸運兒，如果心態不正常，可能身在福中不知福。一個命運坎坷的人，如果心態好，照樣可以笑口常開。評價自己，也要有良好的心態。如果把自己看得過重，就可能陷入孤立。俗話說“人逢喜事精神爽”，但在高興之時，切不可徹夜狂歡；情緒低落之時，更無須尋死覓活，應調整心態，淡定從容地去面對這一切。要學會理解別人，“退一步，海闊天空”。在人生前進的旅途中，崎嶇而又充滿希望，失望而又不滿誘惑。人生在世，難免會有不稱心的事，應該以寬容之心去對待一切事物。“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”寬容一切，用一顆豁達開朗且寬大為懷的心，善待自己，善待他人。
擁有一顆寧靜之心的人，應該順其自然。風雨坎坷人生路上有失敗就會有成功，有完美就會有缺陷，且讓一切順其自然，保持順其自然的心境面對生活，面對人生記憶里或者正在發生的新鮮的事和物。曾經擁有的不要忘記，已經得到的要更加珍惜，屬于自己的不要放棄，已經失去的就留作回憶，想要得到的就要更加努力。保持順其自然的心境，把握每一個瞬間，試著去做，去面對每一個昨天、今天和明天。人生中的成敗得失，全憑把握，縱使歷經所有的艱辛苦難，始終要保持一種心境---順其自然。
擁有一顆寧靜之心的人，應該豁達大度。所謂大度就是氣量寬宏能容人,豁達大度,大度包容。做人應該大度,這個話題聽起來很容易,但做起來卻很難。古人說宰相肚里能撐船，其實這也是在說做人的一種品格，這種品格不是天生就有的，而是后天經過磨煉逐步形成的。大度包容是美德，就像大海容納百川才有了浩瀚博大，山川容納萬樹才有了蔥郁秀麗，面對生活中的“沙子”我們試著去大度的包容吧，用一顆博大的心胸去包容苦難和傷痛，那樣生活才會更加充實美好！靜下心來，潛心苦學，冷靜的觀察世事的變化，唯如此，才能高瞻遠矚，明察秋毫。
擁有一顆寧靜之心的人，應該淡泊明志。淡泊明志，使人去品味感悟人生。寧靜致遠，讓人心靜如水胸襟開闊。淡泊要耐得住寂寞，守得住清貧，要寵辱不驚，得失不計，洗盡奢華，拋卻浮躁。要能置身于紛繁之中而又心處紛繁之外。無論做什么事，必須要有明確的目標和持之以恒的精神，還應有不在乎得失和成敗的勇氣。寵辱心不驚，得失皆淡然，方能達觀進取，笑對人生。“淡泊”是一種深藏于心底的明鏡，也是一種至高無上的境界。淡泊不是平庸，而是于沉靜中孕育著明天的輝煌。淡泊能撫慰、凈化、沉靜人的靈魂，使人心無旁騖地去勇攀高峰。
擁有一顆寧靜之心的人，應該鎮定自若。鎮定自若是一個人的氣質和風范，在情況緊急時不慌不亂，當作沒什么事情似的。心態平靜的人應該鎮定自若，知足常樂，心態輕松，用平常的心去追求平淡的幸福生活，沉著鎮靜。所以，喜歡寧靜的人往往鎮定自若，無憂無慮，善于控制感情?？梢猿恋沓黾婋s的浮躁，盡濾出人生雜質，使身心平和，悟出生活的真諦，活得輕松愉快。正如哲人所說：“把塵世間的繁喧堆積到愚人的腳下吧，請賜予我回歸寧靜的心靈！”
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