什么叫嫉妒之心？嫉妒之心實際上是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。縱觀嫉妒之心就是一種比較復雜的心理。它包括有焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的情緒。
嫉妒之心最明顯的特征就是害怕別人得到自己無法得到的東西。希望自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西別人最好也得不到。
我們可以以史借鑒：戰國時期的孫臏與龐涓是老同學，龐涓忌恨孫臏的才華比自己高，于是向魏王進讒言，搞誣陷，剔去了孫臏的膝蓋骨。隋朝皇帝楊廣，見學士王胄、薛道衡作詩比自己強，便妒火中燒，終日不爽，找茬砍下了兩個人的腦袋。文藝作品中，也有武田女子因丈夫稱贊桃花美麗而砍掉桃樹，劉伯玉之妻因丈夫夸洛神美而含恨投水自盡的傳說。
仔細分析：嫉妒心理屬于心理上出現障礙，它并非生來就有，而是在后天一定環境條件下逐漸形成的，嫉妒幾乎人人都有，它是人們普遍存在的病癥。從本質上看，嫉妒心理是一種不健康的心理。無論是何種形式和內容的嫉妒，都有害于保持正常的人際交往及健全的社會生活。在日常生活中，我們不知不覺地受到別人的嫉妒，或自己本身也在不知不覺對別人產生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自己周圍熟識的人。有時，明知道是嫉妒，是不應該的，卻無法消除。
總而言之，嫉妒之心就內心感受來講：前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發泄行為。在一個公平層次才會有嫉妒的產生。
那么，做人應該不能抱有一顆嫉妒之心的內涵有那些呢？個人理解認為主要有以下六點：
嫉妒之心的人心存多疑。嫉妒心最明顯的特征就是害怕別人得到自己無法得到的東西。嫉妒心是一種不好的品格，它會給人們帶來破壞和傷害。總是懷疑別人在說自己的壞話，沒有理由地猜疑被人做了對自己不利的事情，捕風捉影，對人缺乏起碼的信任。往往搬弄是非，會讓朋友們覺得是搗亂分子避之不及。
嫉妒之心的人心理冷漠。不能客觀地認識自己，總是認為自己應該是萬事超人前，其實這是不可能的也是無必要的。自我感覺特別良好，總是高高在上，端著個架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會擁有朋友的。孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對別人的施舍或恩寵。
嫉妒之心的人心態自私。黑格爾說：“有嫉妒心的人，自己不能完成偉大的事業，便盡量去低估別人的偉大，貶抑他人的偉大性使之與本人相齊。”存有嫉妒心理的人，面對比自己成功的人，比自己有才華的人，比自己優越的人，常常會產生出一種包含著猜疑與不甘、羨慕與失望、屈辱與虛榮、憎惡與傷心并存的復雜心理。人與人相處總想撈點好處，要么沖著別人的位子，要么想從別人那里得點實惠，要么為了一事之求，如果對方對自己沒有實質性的幫助就不愿意和對方交往。這種自私自利的心理，容易傷害別人，一旦別人認清其真實面目后，就會堅決中斷與其交往。嫉妒之心妒忌是一種積極的想排除別人超越的地位，或破壞別人超越的狀態，具有憎恨的激烈的一種感情。從個性特征來看，妒忌心重者往往好勝心強，自制力差，心胸較狹窄，注重個人得失，不能夠關心別人。
嫉妒之心的人心懷成見。一個心懷嫉妒之心的人，絕對不會在人際交往中付出真誠的行為，給予別人溫暖，自然不會討人喜歡。角色定位錯誤，不能自得其所的其樂。嫉妒別人，是心理狹隘的一種表現。對己主義，事事放縱；對人馬列主義，事事計較，而且極為刻薄。因為一件事情而對別人懷恨在心，心生怨恨，從此認定對方不值得交往。這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計較，朋友會越來越少。因為沒有一個人是永遠不犯錯誤的，不懂得原諒，就不會長久地擁有友情。
嫉妒之心的人心情負性。負性情緒，是指自己的才能、名譽、地位或境遇被他人超越，或彼此距離縮短時所產生的一種由羞愧憤怒，怨恨等組成的多年情緒體驗。它是有明顯的敵意甚至會產生攻擊詆毀行為，不但危害他人，給人際關系造成極大的障礙，最終還會推毀自身。地位相似，年齡相仿，經歷相近的人之間容易發生嫉妒。采取某種手段，做出卑鄙的事情，從陰暗的角落里吹出冷風，或惡毒地毀譽，或無端地造謠，或無中生有地歪曲事實，試圖用貶低別人的方式來阻止他人的進取和追求，抹殺他人的優點和成績，消磨他人的闖勁和精力，達到“你行，我想辦法不讓你行”的目的，搞得別人欲罷不能，欲干不能，直到也和他在一條水平線上，相互彼此彼此，以求得自己心理上的平衡。
嫉妒之心的人心神自卑。有的人因為容貌、身材、修養等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點，做事猶豫，缺乏膽量，習慣隨聲附和，沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價值的意見和建議，讓人感到與之相處是浪費時間，自然會避而遠之。
那么，做人應該不能抱有一顆嫉妒之心如何去克服呢？個人理解認為主要有以下七點：
克服嫉妒之心的人，應該提高道德修養和內涵。心理健康者，總是善于見賢思齊，拜能者為師。因此，通過學習，開闊胸懷，培養高尚的道德情操，是擺脫嫉妒情緒的有效方法。學會贊美別人，通過贊美別人來呈現自己博大寬容的胸襟。保持心胸開闊，這樣就能看到不同個體之間的差異性，并學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。同時，不要一味的追求占為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
克服嫉妒之心的人，應該豐富知識增長才干。當嫉妒心理萌發時，能夠積極主動地調整自己的意識和行為，從而控制自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己，找差距和問題。盡量不去與別人比，多與自己的過去比。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨著轉化為“羨慕、敬佩和愛戴”。
克服嫉妒之心的人，應該尋找差距迎頭直上。嫉妒的產生主要還是源自于自己內心深處的自卑心理。所以，當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜地分析自身情況，認真反思別人到底優勢在哪里？他擁有這種優勢的原因是什么？自己需要怎么做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由于心理不平衡就把別人拉下來。應嚴格要求自己，勇敢地正視自己的缺點，把別人的成績作為鞭策自己前朝氣動力。從某種意義上講，嫉妒是推動競爭的一種原動力。當看到他人在能力、成績或其他方面處于優勢地位的時候，應下定決心趕超，采取奮起直追的態度。
克服嫉妒之心的人，應該尋找新的自我價值。如果自己的態度是端正的，卻依然是遭嫉妒，在這種情況下，最要緊的是“不怕”。嫉妒這東西，也是欺軟怕硬，你越怕，越是憂心忡忡的不敢前進，它便趙兇。因為“怕”不但不會感動嫉妒者，反而會給人家提供把柄。當你對嫉妒者置之不理，挺胸闊步走上去時，嫉妒者的氣焰反而不熄而滅。要寬宏大量，做一個會欣賞和贊美別人的人。坦誠相對，將心比心，設心處地地為別人著想密切交往加深理解。保持謙虛，懂得“天外有天，人外有人”的道理。充實自己的生活，揚長避短，尋找新的自我價值，發揮自身應有的潛能，開拓新領域，建立新的動力定勢。
克服嫉妒之心的人，應該虛心向別人學習。揚長避短，尋找和開拓有利于充分發揮自身潛能的新領域，這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，縮小與嫉妒對象的差距，從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。克服嫉妒之心就應該學會自我調節，保持心理平衡，形成積極向上的心理狀態。應該虛心學習別人的長處，只有不斷地檢點自己，才不至于在嫉妒的私欲偏情上跌倒。與其嫉妒別人，不如去學點真本事，用自己的聰明才智去超越別人。一位真正的自信者，都會有一個寬廣的胸懷，容納別人，幫助別人，理解別人。
克服嫉妒之心的人，應該用祝福的心態看待他人。一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，這樣才能化嫉妒為競爭，才能提高自己。嫉妒之心是一種不良心理，往往損人不利己。看著別人事業成功，人難免妒忌憤恨總有人擁有的比你多，也總有人不如你。嫉妒心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。將妒忌心轉換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。
克服嫉妒之心的人，應該公正客觀地評價自己。一個人不可能性在任何時候都能別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，應該見賢思齊，向對方學習，化嫉妒為競爭，就能提高自己。當嫉妒心理萌發時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為。同時客觀地評價一下自己，從而找出自己的差距和問題。當認清了自己后，再重新看待別人，自然也就能夠有所覺悟了。
熱門專題：