01
我習(xí)慣早起，夏天四點(diǎn)半，冬天五點(diǎn)半，堅(jiān)持了近一年了。
最開始嘗試寫作的時(shí)候，感覺時(shí)間特別不夠用。上班不能寫，帶娃不能寫，只能等晚上把孩子哄睡以后再爬起來寫，熬夜是常態(tài)。
我為熬夜付出代價(jià)有很多，記憶力變差，丟三拉四，還常常精神恍惚，外出忘記鎖門、把洗面奶拿來刷牙，都是常有的事。
那段時(shí)間，頭疼也如影隨形。后腦勺常常猶如針刺一般疼，嚴(yán)重的時(shí)候頻率高達(dá)幾秒一次。工作的時(shí)候疼，睡覺的時(shí)候也疼，少有安寧的時(shí)候。
很快，那種虛脫感就讓我吃不消了，我決定將晚睡晚的作息起改為早睡早起。
起初早起是件很困難的事情，每次聽到鬧鐘響，都會(huì)有一只大鐵錘迎面砸來的錯(cuò)覺。睜眼見到窗戶外的一片漆黑，我都會(huì)懷疑我前一晚是不是定錯(cuò)了時(shí)間。
這樣掙扎了一周左右，我不再需要鬧鐘，到了那個(gè)點(diǎn)，就會(huì)自然醒。新的生物鐘形成后，我很快愛上了這種作息方式。
經(jīng)過整夜的休整，大腦變得格外活躍，在沒有干擾的狀態(tài)下，工作效率特別高。以前晚上常托著昏沉的腦袋琢磨四五個(gè)小時(shí)的稿子，出來的效果始終覺得不夠好，在早上只需要三個(gè)小時(shí)就可以全部完工，而且靈感比晚上豐富得多。
到中午吃飯的時(shí)候，我已經(jīng)工作了7-8小時(shí)了，稍微調(diào)整一下，休息5-10分鐘，下午便可以繼續(xù)全神貫注。一天的時(shí)間變得格外充實(shí)，不再有熬夜——賴床——慌張上班——疲憊趕稿——再熬夜的惡循環(huán)。
雖然休息時(shí)間并沒有縮短，但感覺一天可利用的時(shí)間一下子多出了好幾個(gè)小時(shí)。
清晨時(shí)光貴如金，我過了而立之年才真正理解。幸而，還來得及，從現(xiàn)在起，把用來做夢的時(shí)光，用來追逐夢想。
02
最初四點(diǎn)半起床的時(shí)候，我還以為只有清潔工才會(huì)在這個(gè)點(diǎn)起床。其實(shí)并不是。
伴隨著掃把清掃落葉的聲音，馬路上有三兩臺(tái)小車悄然駛過；早餐店時(shí)不時(shí)傳來面筋與案板撞擊的悶響；人行道上跑鞋敲擊地磚的節(jié)奏輕快悅耳……
天亮前的清晨并沒有我想象中那么寂靜。
總有人別人歇息的時(shí)候趕路。
我的心理學(xué)老師是個(gè)跨多領(lǐng)域的職業(yè)女性，她的早晨從凌晨四點(diǎn)開始，五點(diǎn)前給我們錄好當(dāng)天要學(xué)習(xí)的晨讀資料，然后列工作計(jì)劃，開展公司的工作。她說，早起會(huì)帶給她白天被延長的感覺，在凌晨無干擾的狀態(tài)下，時(shí)間利用率會(huì)變得更高。
我的閨蜜瓜姐是個(gè)健身達(dá)人，習(xí)慣五點(diǎn)出發(fā)，十公里，從深圳市區(qū)跑到海邊。每當(dāng)看到紅樹林的早鳥在歌唱，深圳灣的朝陽在升騰，翻飛的海鷗在伺機(jī)捕魚，飄蕩的霧氣在擁抱大地，她都有一種強(qiáng)烈的幸福感，感覺詩和遠(yuǎn)方，都在身旁。
一個(gè)暖男朋友，說他每天最幸福的時(shí)刻就是早起到上班前的這段時(shí)光。看書和室內(nèi)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，他會(huì)一頭鉆進(jìn)廚房給老婆孩子做早餐。看著最心愛的人一邊伸懶腰一邊吸溜著自己親手煮的面條，這是任意一個(gè)精致的早餐店都無法帶來的滿足感。
一個(gè)女神朋友，說她每天清晨都會(huì)有固定的一個(gè)半小時(shí)瑜伽時(shí)間。帶著軟墊來到體育公園的草坪上，在露水與音樂中享受與自己心靈的對(duì)話，這段獨(dú)處的時(shí)光能提供給她整天不間斷的能量。
嘗到了早起的甜頭，就不會(huì)再貪圖被窩那點(diǎn)余溫。因?yàn)樵缙饚Ыo我們的收獲和我們舍棄的那點(diǎn)舒適感相比，實(shí)在是珍貴太多了。
早起的人，大多活得熱氣騰騰。
03
常有人說，最大的幸福莫過于：睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋。
然而，現(xiàn)實(shí)卻是：那些夠資格把錢數(shù)到手抽筋的名人，都不會(huì)睡到自然醒。
曾有一張行程表曝光王健林是4點(diǎn)起床，4：15-5：00健身，風(fēng)雨無阻；也有報(bào)導(dǎo)說潘石屹4點(diǎn)起床，看報(bào)，6點(diǎn)晨跑，每天5公里，8點(diǎn)前開始工作；而庫克永遠(yuǎn)是蘋果公司第一個(gè)上班最后一個(gè)下班的人，每天3：45便開始處理郵件……
具體時(shí)間我們無從考究，但我們不得不承認(rèn)，那些比我們成功的人，也比我們更勤奮。
有早起習(xí)慣的人大多自律，他們從來不會(huì)放松對(duì)自己的要求，以堅(jiān)持早起的意志力，堅(jiān)持任何一樣目標(biāo)都不會(huì)是多難的事。
早起的人，是時(shí)間的主人。他們以充沛的精力迎接新的一天，并能通過對(duì)時(shí)間的高效利用將一天的寬度擴(kuò)充，我認(rèn)識(shí)的好幾個(gè)斜杠青年，都是保持在晨間學(xué)習(xí)和工作，然后在8小時(shí)工作時(shí)間外外開拓出另外的人生精彩。
如果你留意過就會(huì)發(fā)現(xiàn)：一個(gè)上午十點(diǎn)開始的周末，和一個(gè)清晨七點(diǎn)開始的周末，哪怕結(jié)束時(shí)間相應(yīng)順延，這一整天能做的事情也是大不相同的。
那是因?yàn)椋?strong>早起能讓我們以更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去對(duì)待時(shí)間，而一天的長度也因?yàn)槲覀儗?duì)時(shí)間的認(rèn)真體驗(yàn)而擴(kuò)大了容量。
南懷瑾先生曾說:能控制早晨的人，方可控制人生。
比起那些一下床就慌慌張張往單位跑的人，早起的人對(duì)一天的規(guī)劃會(huì)更清晰，對(duì)自己的生活目標(biāo)會(huì)更明確，也會(huì)有著更充沛的精力。
如果你開始嘗試早起，一天兩天或許看不出與之前的區(qū)別，但日積月累的力量卻不容小覷，假以時(shí)日，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)變得更加惜時(shí)、勤奮和高效，也越來越接近理想中的自己。
你要相信，一個(gè)能把自己從最舒適的狀態(tài)中脫離出來的人，這世上能橫在他面前的障礙便不多了。
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