在挫折的面前：有的人迎頭抗爭，愈挫愈勇；而有的人灰心喪氣，一蹶不振。很顯然，能夠戰勝挫折，最終走向成功的只能是前者。
古今中外無數事例告訴我們：保持樂觀向上、積極進取的心態，是戰勝挫折的明智做法；心灰意冷與悲觀逃避是怯懦的表現。前者終將奪得成功，而等待后者的除了失敗以外，不會再有什么。因此，面對挫折不要害怕，不要拒絕，自信與堅強定會造就出強者與勝者。
每個人在生命歷程中都會遇到這樣或那樣的挫折，如何看待它將是主宰人生的關鍵。畏懼退縮、自怨自艾是無濟于是的，只有正視挫折、貌視挫折、超越自我、勇于克服，才能最終走向成功。因為成功總是屬于那些備嘗艱辛、異常頑強的人，總是屬于那些在挫折中愈戰愈勇、不被打垮的人。
大浪淘沙，優勝劣汰。成功總是屬于那些備嘗艱辛、異常頑強的人，屬于那些在挫折中愈奮愈勇、勇敢站起來的人。
在日本，有這樣的一個故事：
一位大學畢業生報考某大公司，因榜上無名想輕生，幸好被人及時發現而救起。正在該生神昏意迷之際，忽然傳來他已被錄取的喜訊。原來此生成績名列前茅，只因統計有誤，才使信息誤傳。就在他準備把喜訊告知親朋好友之時，又有消息到來說，他被公司解聘了。公司經理說：“此人連如此小的挫折都經受不起，又怎么可能建功立業呢？”
這位公司經理的做法似乎不近人情，但他重視人的心理素質，其選才標準值得欣賞。傳統的人才觀念只講究品德和才干，忽略人的心理素質；而從現代的人才觀念看，能否在困難與挫折面前不灰心、不氣餒，并積極地與困難作斗爭，往往是一個人成材的重要前提。
心理學上，把人在遭遇挫折情境時，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力，即個體經受挫折和打擊的能力稱為挫折容忍力。上述那位考生聽到自己榜上無名就采取自殺行為，顯然屬于心理與行為的失常，是挫折容忍力極端低下的表現。
青少年應該明確：挫折并不可怕，可怕的是不能用正確科學的態度面對挫折。人們天天都說：“失敗是成功之母”，但我們眼前的事實是無數人跌倒在挫折的泥潭里，卻只有極少數人能爬出來，由此獲得成功。為什么？或許有人會感覺不公平，同樣遭受失敗的打擊，為什么卻得到不同的結果？這一點也不奇怪，我們來看看人們在失敗面前的各種表現吧：
第一種人，遭受了挫折的打擊，從此一蹶不振，成為讓挫折一次性擊垮的懦夫，此為無勇亦無智者。
第二種人，遭受挫折的打擊，并不知反省自己、總結教訓，只憑一腔熱血勇往直前。這種人，往往事倍功半，即便能做出一點成就，也只是曇花一現，此為有勇無智者。
第三種人，遭受挫折，能夠積極地審時度勢，調整身心，不斷完善自己的才能與實力，等待時機成熟，再度出擊、卷土重來。這種人堪稱智勇雙全，這種人也往往是最能適應社會的。
因為他們能夠正確認識挫折，有著正確的挫折觀，即不氣餒、不言棄，挫折不足怕，經歷挫折與克服困難是人生常事。
青少年在日常學習和生活中，挫折情境很難完全避免，但是，怎樣對待挫折情境以及對挫折的耐受力如何，人與人之間都不盡相同。有的人能忍受嚴重的挫折，百折不撓，堅韌不拔，大有“大雪壓青松，青松挺且直”的豪邁氣概；有的人稍遇挫折就意志消沉，頹廢沮喪，遂有“無可奈何花落去”的愁嘆；有的人能忍受學習上的嚴重挫折，但卻不能忍受自尊心受到傷害。
為什么同在藍天下，人對挫折的容忍力卻大不相同呢？心理衛生學的研究表明，人的挫折容忍力受以下三種因素的影響。
首先，與個人的生理條件有關。一般說，一個發育正常，身體健康的人，比生理上有缺陷或體弱多病的人要有更強的忍耐力。在同樣的艱苦條件下，前者比后者更能忍受較大的精神折磨。
此外，研究還表明，神經類型屬于弱型、氣質上屬于抑郁質的人（類似《紅樓夢》中的林黛玉）以及神經類型屬于強而不均衡型、氣質上屬于膽汁質的人（類似于《三國演義》中的張飛），挫折容忍力也相對較差。
其次，與個人過去的實踐經驗有關。生活中歷盡艱辛、飽經風霜的人，比一帆風順、養尊處優的人更能經受挫折。如果一個人從小嬌慣成性，像溫室里的花朵不經風雨、不見世面、處處順利，其挫折容忍力就成問題。有的心理學家指出，兒童期如果挫折太多，可能形成自卑、怯懦等不健康的心理特征。但是，挫折太少，則會使他們不知道如何對待和處理挫折，降低其挫折容忍力。因此，青少年在成長過程中，經歷適度的挫折還是必要的。
再次，與個人對挫折的主觀判斷有關。人們對挫折情境可以有不同的判斷。對同樣的情境，這個人可能認為是嚴重的挫折，而另外一個人則可能認為是無所謂的事情。曾有一個人上街被車軋斷了腿，他并不感到痛苦。朋友問他何以那么樂觀，他說，我多么走運，汽車沒有從我的脖子上軋過去。這就是對挫折情境的主觀判斷問題，角度不同，自然會有不同的結論。
心理衛生學的研究表明，有兩種人的挫折容忍力較強：一種是受過磨煉、飽經風霜的人，他們在生活道路上遇到過種種挫折，在同逆境的斗爭中提高了自己應付磨難、戰勝困難、擺脫挫折情境的能力；另一種是有教養、修養好的人，他們從小受過良好的家庭教育和學校教育，而且受過一定的社會訓練，學會了處理挫折的技巧。相反，挫折容忍力較差的也有兩種人：一種是在生活中從未受過挫折或很少受過挫折，并在童年時受到過分保護與溺愛，所謂“蜜罐里長大的人”；另一種是從幼兒時起就缺乏愛護，遭受“情感饑餓”，經常受到挫折情境困擾，感到個人壓力太大、前途渺茫，而變得冷漠、孤獨和自卑的人。
能承受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理上的平衡，這是適應力強和心理健康的標志。
一個心理健康的人，應該正視挫折，沉著冷靜地應付挫折。“患難可以考驗一個人的品格，非常的境遇方可顯出非常的氣節。”莎士比亞的名言不無道理。
鍛煉挫折容忍力，當然離不開同挫折打交道；就如你要不怕風浪就必須在風浪中摔打，你要得到虎子就必須深入虎穴一樣。只有不斷地經受挫折，不怕挫折，用自己的毅力和智慧去戰勝挫折，才能產生與挫折抗爭的膽魄，從而提高自己的挫折容忍力。
所屬專題：熱門專題：